1樓：視了個光
近視是環境和遺傳因素共同決定的。遺傳我們決定不了，只能從環境因素著手。
環境因素有哪些呢？比如閱讀的照明環境，閱讀的字型大小，近距離工作的時間和方式，戶外活動時間的多少等等，這都是環境因素。這些因素都和近距離用眼有關係。
學業壓力和電子產品的普及。更加重了各個年齡段的近距離用眼時間。
對於兒童青少年，電子產品好控制，但是學業壓力，個人想改變很難。因為這個階段大量的近距離用眼不可避免。總不能不上學、不學習、不些作業吧？
不可能的。這也是近幾年青少年近視率激增的乙個原因。
仔細想想我們能做的可能也只是減少環境的影響，沒辦法一刀切。所以單單只是靠用眼衛生的方式，也是很難控制近視增長（當然有的人，沒有節制的玩手機、電腦，家長還給抱了各種輔導班，人家就是不近視。氣人吧？
氣人。沒辦法，只能怪人家基因強大。）。
至於成年人，一般成年後度數趨於穩定。（但也有成年後度數繼續增加的，但最終還是會穩定）
沒有辦法單純依靠控制環境因素來控制近視增長，那只能借助其他的輔助控制方式。藥物和光學產品。目前證實有效的控制近視方式：
低濃度阿托品和角膜塑形鏡。這是基於群體，依然有個體對於這兩種方法都沒用。
營養因素的話，有的研究認為高糖和營養過剩是近視眼的不利因素，但證據不足。非要說一條，那就保持營養均衡吧。
2樓：小K眼鏡
一，注意用眼習慣
二，增加戶外運動，兒童保證戶外運動每天大於2小時三，如長期使用電子產品建議佩戴防藍光眼鏡
四，可以多食用對眼睛有益的菜品
如何有效控制近視度數的加深？
炯恆 近視加深不是我們近距離用眼累的，而是我們沒有視遠，把視遠功能廢了！預防近視加深，跟我們預防肌肉萎縮一樣，要把眼睛功能使用起來。我們只是視近而不去視遠，睫狀肌只是收縮而不能舒張開，不近視才是怪事！我們每個人都有這樣的感覺，看會手機再看遠處會很模糊，如果在清楚前就不去看了，那睫狀肌就得不到舒張，久...
近視之後，真的是眼睛越戴近視度數越高嗎？還是不戴眼鏡時近視度數才會漲的快的？
鷥一 這是許多年以來的乙個誤區，我們國家在近視矯正和防控上開始的時間比較晚，大眾的普及程度不夠高，以至於大家對於近視各方面的問題不是太清楚或者存在誤區。近視以後我們出現看遠模糊，但看近距離物體尚可的情況，我們之所以看遠模糊是遠處物體因為不能聚焦在視網膜上，那我們一直裸眼看東西基本上都會存在眯眼等下意...
怎樣控制度數增長？
武漢點亮哥 1 近視的根本還是用眼習慣不好造成的，你單眼度數增長如此之快，首先，要確定上次驗光是否矯正好，或者第一次驗光就沒有完全矯正好，後期的複查比較重要，驗光的硬體條件必須具備 準確的度數是基礎 合理的處理方案是度數準確的條件 乙個長期勤複查的過程和保持好的生活用眼細節是穩定的秘訣。為什麼偏偏乙...