1樓：ZhuTJ
既然這麼問了，哪多一半你想要的答案就是不應該。
那什麼時候應該跑步呢？就是我想跑步的時候就是對的時間，或者說人類有這種愛好是不是有點不正常？？！！
怎麼說呢，這事應不應該還要看自己，也不違法，也不違反道德，全看自己的價值觀。
這個問題的答案無非就2種，一種應該，一種不應該。
送你一句話，有錢難買我樂意！什麼應不應該跟的我沒關係！
2樓：林哥哥
先撇開其他問題不說，早上跑步能養成早起的習慣，即使是不跑步，能堅持早起，就可以擁有更多高效利用的時間，利用好這點時間，可以長遠的提公升個人的生活品質。
其實早晨6-8點就可以跑了，前提是先吃點食物，如果是晚上跑步，時間較晚的話，容易睡不著。
3樓：藍發
在很多城市，早晨空氣汙染嚴重，不適宜跑步，或者跑步要做好防護措施
在我所在的城市，空氣質素一年四季優良清新，想跑就跑
據某中醫朋友說，在有Sunny的時候跑比較好，早晨太陽冉冉公升起，下午，餘暉照萬物，這時候身體機能是活躍的，跑步都不錯，頗有天人合一的境界哦。
4樓：雷澄運動康復師
上跑步
優點：早上跑步是開始新的一天的最佳方式。
如果你早上跑步，你可以給你的身體乙個健康的氧氣劑量。你的新陳代謝將被推動燃燒更多的卡路里。早晨空氣中較高的氧含量使其更容易呼吸，特別是在夏季。
與中午的熱量相比，當它仍然涼爽時，它也更容易執行。
壞處：早上跑步比一天中的其他時間更難。
你起床後，你的關節可能僵硬，你的肌肉緊張和僵硬。這意味著您在跑步時沒有必要的肌肉控制和協調。這就是為什麼你應該在跑步前的早晨做乙個特別的，動態的熱身計畫，這樣你就不會在跑步時對抗肌肉。
避免在早上進行艱苦的間歇訓練。你的身體還沒有準備好應對如此強烈的壓力並將其轉化為表現。在一天的這個時間，受傷或過度勞累的風險非常高。
對於長時間打盹後的跑步也是如此。另外，睡覺時你的身體會失去很多水。重要的是要提前彌補這一損失，以免在跑步過程中脫水。
跑步的時候到底該不該戴不戴眼鏡？
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什麼時候不該跑步？
晚霞中的燦爛少年 以我多年的切身體驗來看，有許多種情況是不太適合跑步。剛吃飽飯，不宜進行跑步運動，會影響消化功能，不利於身體健康。膝蓋和腿腳不舒服的時候，不該去跑步，會加劇我們身體的傷痛，不利於身體機能的恢復。心情不太好，情緒低落的時候也不適合跑步，糟糕的情緒會讓我們跑起來感到很吃力。但是心情非常差...
該不該退學
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