1樓：蒼朮
哪有什麼天生瞌睡少的人，有的只是為了生活更好，家庭有保障，家人健康！為了生活，一直在奔波！哪有什麼歲月安好，只是有人為我們負重前行！
2樓：JOY SONG
年齡越大睡的就比較少了吧
鍛鍊是真的可以改善睡眠的，一般身體素質好的瞌睡就很少啊不鍛鍊的時候：
晚上白天
我一般睡前跑幾圈的話，晚上做夢就比較少，上課瞌睡就很少另外睡前喝點牛奶可以助眠誒
最後祝樓樓sleep like a baby～
3樓：尚敬儒
八到十個小時是正常的睡眠時間，但也不是很刻板的規定，偏差一倆小時，也是正常的，和個人身體素質的差異有關，比如我自己，小的時候精力旺盛的很，別人家的孩子中午要午睡，我就像個皮猴子一樣，從早上一直玩兒到天黑
不過嘛，三十多了，睡眠這一方面，確實是非常重要，因為很多時候，睡眠出現了異常，都是和身體缺乏了營養有關
就是說，其實我們睡眠時間的長短，一般來講不會有什麼波動，可能會有十幾二十分鐘的偏差，但是，不會有大幅度增長或縮短，如果說睡眠開始有了，大幅度的波動，那麼應該好好注意一下飲食營養，因為睡眠開始出現了問題，就表示身體裡，已經開始出現了，營養缺乏的現象，要是營養一直得不到補充，那麼以後會出現更加嚴重的問題
4樓：anonymous
這個我可得說道說道，我同宿舍的捨長。考研的時候我每天晚上十一點半睡覺，早上七點起床，然後去圖書館早上困得和一樣。中午回來還會休息一會
再說我們捨長，我睡的時候他還在看電視劇集，我早上起來的時候他已經走了。然後中午也不回來，一天生龍活虎的就看不到人家瞌睡
5樓：上善若水
是有這樣天賦異稟的人，他們可以睡很少的覺，卻可以保持旺盛的精力，科學上說這是一種「戴卓爾基因」的突變，象現在當紅主播薇婭就是，可以把更多的時間拿來工作，這種人應該比普通人更容易成功吧，畢竟每天多出來好幾小時，我們還是每天要睡七八個小時的，畢竟我們是凡夫俗子嘛！
6樓：ltc
個人認為這是心理問題，你覺得自己會困就會越來越困，如果你經歷集中是不會困的（除非真的真的很久沒睡了）。。。高中時有時候我一晚上睡7個小時但第二天上語文課我還是很睏，有時候晚上只睡4個小時但是第二天是數學老師上課就很精神（數學老師眼睛尖容易被發現）。
7樓：老娘天下最美
真的有，作為生物鏈頂端的智長類生物
整體構造是非常複雜
各種因素及場景，會導致不同的基因微變
常規情況下，年齡越大睡眠越短，瞌睡越少
也有很愛瞌睡的，比如我，一整天都犯睏
其實很多情況都與自身精神狀態有關係
個人精神狀態比較好，瞌睡就比較少
8樓：我非蝶子非魚
瞌睡少的人見過，但是不是天生的不知道。每年那麼多的高考學生，他們的睡眠都少。瞌睡少不少，大概率和想不想努力有很密切的關係吧。
9樓：本草姑娘
有的，因為個體差異性，每個人需要的睡眠時間都是不一樣的。有的人睡5個小時就足夠了，有的人要睡10個小時才足夠。其次，睡眠時間是否足夠要根據白天的精神狀態來決定，並不是取決定於睡眠時間的長短。
對於短睡者而言，他們習慣睡很短的時間，遠遠小於一般人的正常睡眠時間，並且他們從來不會覺得這種短時間的睡眠對他們的生活造成什麼不良影響。猶他大學研究發現，這些「習慣短睡者」大腦的神經連線模式表明他們的睡眠確實有效，但是他們可能比自己意識到的更容易疲倦。
2009，猶他大學的神經學家發現了一種罕見的基因突變，與短暫而高效的睡眠有關。許多遺傳因素都參與了睡眠調節過程，這些因素結合起來可能會導致一些人覺得他們需要的睡眠時間比一般人更短。
研究人員發現，聲稱白天狀態良好的短睡者，他們大腦感官皮層和海馬之間的連線增強，前者處理外在的感官資訊，後者是乙個與記憶有關的腦區。這項發現足以令人羨慕，因為這意味著短睡者記憶鞏固可能比普通人更加高效，比如在他們進入無聊的磁共振成像掃瞄器時，他們的大腦可能就開始進行記憶鞏固了。換句話說，短睡者可以在白天進行類似睡眠的記憶鞏固和各種大腦任務，這減少了他們在夜間所需要的睡眠時間。
或者在白天外界刺激水平較低的情況下進入睡眠，儘管他們自己並沒有意識到。
摘自：「Looking into the brains of habitual short sleepers」
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