1樓：卡布卡布
世事無絕對也有很多堅持鍛鍊而得大病的例子我覺得鍛鍊就是消耗能量、加速血液迴圈和訓練肌肉的行為這種行為在某種程度上從人的外形上就可以有所區分而且我認為鍛鍊(非健身房裡的鍛鍊)可以減少我們接觸電磁輻射的時間也許對我們的身體會有益處吧
2樓：打醬油
首先有一句話叫做，生命在於動，並不是運動。人動的時候血液迴圈就會相應加快。血液迴圈好就不容易在體內堆積毒素。
動要怎麼動呢？比如你平常坐著玩電腦，你可以抖動一下全身，抖個10幾秒你就會感覺很舒服，這樣不間斷的起來抖一抖，比你去累死累活的跑步更省時也更有效。
其次，患病和你的生活習慣，飲食習慣，生活環境和個人情緒影響是最大的。比如乙個天天生活的很壓抑的人，你讓他每天跑3000公尺就健康了？另外乙個每天都生活的很Sunny，很開心，但是每天都不去跑步，難道他身體就會很糟糕？
所以，得不得病先從情緒下手，情緒健康了，身體就算很糟糕也能通過調整恢復（當然，癌症晚期就不用說了）。反之如果身體很健康， 情緒長期很糟糕，那他遲早會得大病。
3樓：杜永民
流水不腐，戶樞不蠹。
堅持鍛鍊可以降低患病風險。
現代人，體力勞動很少。收外界環境刺激少，冬天暖氣，夏天空調。臟腑功能不夠強健。
另一方面，百憂感其心，心裡精神方面消耗很大。使臟腑功能進一步虛弱。
君不見，每年有多少人猝死嗎？
什麼是健康，五臟強健，才是健康。並非大塊肌肉就是健康。
運動，可以保持臟腑機能正常運轉。
但要適當，不是為了練大肌肉。
很多看似強健的人，不過是外強中乾。
過量的運動，反而加快身體能量消耗，這個能量不是身體熱量，而是臟腑機能運化能量。
君不見，有多少人在跑步機上，game over了。
勞心又勞力的事情，不要做。
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