失眠是一種什麼樣的體驗?

時間 2021-06-04 06:04:47

1樓:瓶裡倉

高三經常失眠,挺有經驗的。

就是翻來翻去睡不著,每次感覺快睡著就突然清醒,很痛苦,越想睡著越睡不著。一開始很焦慮,後來失眠漸漸習慣了,半個月一次左右的頻率,我失眠不太會影響第二天(也有可能上課睡覺睡習慣了),有次月考前夜失眠到凌晨四點,第二天六點起來,完全不困,考的居然很好。從此克服對失眠的恐懼,超過兩小時睡不著就爬起來開小燈刷英語單選,錯題本常備枕邊。

環境挺好的,安靜,只有幾個室友的呼吸聲此起彼伏,思路也清晰。習慣了覺得還可以,還多了晚上的時間很安靜的學習。白天困?

反正平時也困,高三永遠睡不夠。最痛苦的是感覺自己好像馬上能睡著,但就是睡不著,也不敢爬起來看書怕錯過睡意,躺著又覺得浪費時間。

大學失眠就那樣吧,趁機通宵。失眠沒那麼可怕,放輕鬆會好一點。然而高考前我還是可恥的慫了,害怕在宿舍失眠(我有一點光和聲音就睡不著,但是睡著了打雷都不會醒,當時害怕室友影響我),就跑回家了。

2樓:觀自在

傳記***散:失眠是種什麼樣的體驗:我的身軀陳列在床板上,像塊豬肉。我的靈魂立在一旁冷眼盯著它,好似乙個精明能幹的屠夫。

3樓:不如初見

我個人大多數失眠是心理原因,甚至來自於對睡不著本身的壓力。所以總是拼命創造好的睡眠環境,可能有時候就順利睡好了,有時候一旦中間有什麼打岔了就很崩潰,越想睡越睡不著。

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