1樓：乙個人的小燦燦
說明你背部力量真的很弱啊。彈力帶只是輔助。就是推你一把的作用，但是大部分還是需要你自身背部力量的強大，用了彈力帶還是上不去，說明你自身背部力量很弱。
我建議，先從背部力量練起。
第一，硬拉。
第二，槓鈴，啞鈴划船。
第三，吊槓。
第四，就拉引體，拉半截的那種，每天拉幾組。
慢慢的你就會拉一兩個，然後三四個，慢慢就進步了。
記住，這是乙個比較長的過程，一定要堅持，這種一步一步通過努力戰勝自我的感覺，特別棒，很有成就感！
2樓：火語紛飛
haha,我兒子初三開始時弱的很，引體向上乙個都做不起。後來我給他買了彈力帶，直接就是買的一條50磅和一條15磅的，他體重大概65KG，開始的時候一條50磅也幾乎是起不來的，後來兩條一起上，勉強才可以起來。
不過年輕人就是學的快，從開始加65磅做乙個，到不加彈力，也就用了2個月時間吧。
後來到中考的時候，輕鬆10個。
現在嗎，昨天跟他一起試一下，結果只能做3個，比我還少，退化太快了。
3樓：大胖子減不了
如果按照胡克定律。f=kx，k是彈性模量，x是位移，要產生28磅的拉力，是需要一定的伸長量的。
引體向上費力可能有幾個原因
1.動作模式掌握不好，不熟練，缺少有效的神經支配，無法做到練動如一.
2.手臂出力太多，沒有主動運用背部肌肉，核心肌群未能主動發力，不穩定的軀幹帶來的不必要的其他擺動消耗體力。
3.握力欠缺，無法使出更多的力氣。
本人的一點見解而已，如有錯誤的還請多多指教。
有沒有黑客大佬給我普及一下
其實有這個截圖，就可以報警了，主要舉報內容如下 1.疑似從事涉及公民隱私買賣的行業。2.侵犯並公開公民隱私。3.違法建立國際通訊通道。或者故意激他，使其做出過激行為。嘗試對你進行攻擊，接受對方傳送的木馬病毒，並拖到虛擬機器執行，同時固定證據，引誘對方索取錢財，固定證據。由此可以以下列罪名報警 1.非...
有沒有大佬可以給我講一下專公升本啊，現在想了解一下，就是專公升本難易程度啊之類的。？
各個省份不同，總的來說不難 jian dan 但至少需要乙個月甚至半年一年的準備 主要取決於英語 高數 最近幾年有政策利好錄取率會高不少，把握外部環境變化及時做出應對吧。 愛麗絲的寶貝 專公升本十分的簡單，只要你肯努力，找對方法，英語語法最基礎的要掌握，還要注意閱讀和詞彙量，專業課考的都不一樣，但考...
有沒有學飛的大佬解釋一下，為什麼活塞發動機，油門杆控制進氣量，混合比桿控制進油量啊？
aotcod 我不知道題主的 為什麼 指的是不是 為什麼要設計成這樣 如果是的話，因為在不同密度高度下，需要改變燃油進入空氣的速率，才能達到比較理想的油氣比。於是，需要乙個活門控制油氣比，另乙個活門控制油氣混合物進入引擎的速率。不過講真，低海拔地區全程富油也問題不大，只是更費油而已。要是巡航貧油了，...