1樓：愛吃青菜
痛經這麼多年，每個月都跟歷劫一樣，過了那幾天之後，內心只有乙個感嘆：「我終於活過來了！！」
真的一點兒不誇張，肚子裡就像拿把刀在亂攪一樣，然後一直想上廁所，還會拉肚子，全身沒有力氣，是頭也暈眼也花的！！那個感受我真是不敢再回憶了！！
不過痛經可不是沒有原因的，來看看我說的這幾點你踩雷了沒？！
①不要熬夜，熬夜的危害超乎你想象，掉頭髮、內分泌失調，痛經還會越來越嚴重！真的太傷身體了！
②把你的小饞貓屬性暫時收一收，螺螄粉、酸辣粉、麻辣燙啥的，該戒的戒，這個就不用我多說了吧？！
③調整好心態，別一想著姨媽快來了，就緊張的不行，精神過度緊張也是會加劇痛經的！！
④姨媽巾要勤換著點，一片不要超過3個小時，要不然滋生細菌的話，那就更難辦了！！
⑤喜歡洗盆浴的忍忍，喜歡游泳的也忍忍，這個特殊時期咱就歇幾天吧，萬一著涼了可咋辦？！
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接下來就是一些好用的方法了，總結小能手上線，看完我這五從原則，包你豁然開朗！！
第一從：從姿勢開始
這招叫蝶式止痛法，一開始還覺得不靠譜，但自己試了之後發現還是挺有用的，動作倒是不複雜，一看就會，做這個的重點就是注意保暖，別凍著自己，防止姨媽側漏，其他的也就沒啥了，晚上睡覺之前就能自己試試了！！
第二從：從日常開始
誰敢說這個沒用我跟誰急！！是你喝錯了，不是人家沒用好嘛？！我看好多妹子都是開始感覺到痛經了才開始喝，你這種亡羊補牢的方式我也是無力吐槽，那會兒再喝能有用嘛？！
你得日常喝起來啊！！不僅有用，還能暖胃暖身子呢！！
第三從：從習慣開始
貼暖貼的習慣我是已經養成了，而且給自己囤了好多，沒有別的原因，好用就是理由！！
以前用暖寶寶的時候屬實很憨了，給自己燙傷了一次，就徹底放棄它了，所以我就開始用暖貼，貼上之後會感覺保溫效果很好，肚子真的特別舒服。
第四從：從養生開始
說起養生，絕對不能沒有泡腳，日常泡腳，真的是一件幸福感爆棚的事兒，有條件的再買些艾yao包放進去，沒條件的家裡有生薑片或者花椒吧，放進去也是可以的，每天也不用泡太久，20分鐘就行！
第五從：從勤快開始
別懶著了，趕緊學學按摩吧！！按摩止痛也算是一種比較常見的方法了，平常呢，按的是三陰交穴，主要位於腳踝四指往上處，一般都是找穴位的時候可能會有一點點痛，但這是對的，因為痛說明不通，多按幾次就好了，一次5分鐘完事兒。
痛經的姐妹著實不容易，一定要好好照顧自己，但是把身體調理好了是真的香！！希望所有痛經妹子都不要在受苦啦！！
2樓：[已重置]
痛經問題因人而異的，每個人都有可能的，並不會因為是醫生而改變一些生理情況的，不過平常可以多加注意，儘量減少疼痛倒是可以的。
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