1樓：H.SONNE
看你吃的食物總類和消化吸收能力，比如你吃7700卡蛋白質，但是消化這麼多蛋白質還需要百分之30左右的熱量，但是醣類和碳水類消化只需要百分之5左右，消化之後還有吸收率，具體能長多少個體差異很大。
2樓：單車巴虎德
如果多攝入指的是多吃下的話，7700大卡會遠遠小於一公斤。
因為：1. 脂肪的能量是9000大卡/kg, 在使用它的時候，它卻提供7700。
2. 食物的效率，吃下的食物在儲存過程中有個損耗問題，碳水、脂肪通常在5%左右，蛋白質可以到30%，所以如果你『多』吃了7700大卡的蛋白質，理論上講你最多多長7700*70%/9=598.9g脂肪。
3樓：蘭小安
一天嗎？我們平常說法是1kg脂肪=7700大卡。假如，一天之內把這額外的7700大卡吃掉，身體肯定沒有充分把7700都利用起來的，會排掉一部分。
至於長胖一公斤，假如1kg脂肪全都來自於肥肉，那麼，攝入的肥肉肯定大於1kg，所以吃完了馬上上稱重量變化1kg+。但是如果第二天起來的實際重量看情況，若第二天體重只受7700大卡影響，那麼很多可能性少於1公斤。
每天多攝入卡路里會長肥肉，但少攝入幾百大卡又會掉肌肉怎麼回事？
Wsnnnnnn 先搞清楚卡路里是怎麼回事 卡路里是能量的計量單位，而不是一種物質 肥肉是脂肪的生成，掉肌肉是蛋白質流失 卡路里不等於脂肪和蛋白質 1g脂肪能提供9kcal能量 1g蛋白質能提供4kcal能量 楓跡 你要增肌本來就是要變肥的，唯一不增加脂肪的方法就是，當你的肌肉和脂肪的比例到達一定程...
一公斤脂肪到底是9000大卡還是7700大卡？
Hochwand 這兩個數字都對，只不過脂肪有多重意義。在食物熱值表裡，一公斤純脂肪相當於熱量9千卡。而一克人體的脂肪，能釋放7kcal以上的熱量。區別在於，人體的脂肪組織非純脂肪，裡面除了水，還有其他纖維組織。 其他人都沒說到點子上。1kg脂肪肯定是含有9000大卡的熱量。但是！人體的脂肪細胞是含...
一人每天攝入6000 8000大卡熱量 ，合理嗎？
石榴 專業運動員問題不大，尤其是橄欖球運動員，需要維持體重以保證足夠衝擊力，很多著名橄欖球運動員在退役後才能不吃那麼多，恢復正常人眼中的理想身材。 大觀園的遁世者 看到這個數字區間瑟瑟發抖。運動員的話，身體機能本就高於普通人，他們身體的肌肉含量高，消耗大，就像一輛小跑車，吃得多，消耗更多。如果是普通...