1樓：高健翔
X型腿。左膝外翻程度較右膝重。
膝蓋上方外側是股外側肌。
為什麼這個部位看起來發達，而股內側肌欠發達？
如果是女孩子，平時沒有訓練習慣，這種情況是非常多見的。
如果通過訓練恢復正常的關節力線，在排查發育不良等骨質結構出現的問題後，需要通過評估結果才能給出一定的方向。
有的人是骨盆前傾同時前移，有的人是單側髂骨前旋過多，而有的是股骨前傾角過大導致，不一而論。
2樓：歐陽鋒說
建議還是找專業人士。
一，腿型並非區域性，以區域性為目標解決不了問題，即使有效果也會反覆。
二，涉及問題複雜，能弄清訓練原理與方法的時間，也許你做好本職事也賺得更多了。
3樓：
你這肌肉還好吧，這個角度看不出來。
憑眼睛看，判斷肌肉腿的乙個很簡單的方法：讓燈光處於大腿的前上方，當大腿用力時（比如下蹲，爬樓梯），可以在大腿外側中段看到一條凹槽（股外側肌腱膜的邊界線），這條凹槽明顯，則表明肌肉多，脂肪少。
以後說自己是肌肉腿的就上一張這樣的圖，晚上在燈光下面很明顯，陰天在室外，或者晴天太陽在頭頂的時候都很容易看到，如果看不到或者不明顯，那就不用再說自己是肌肉腿了。
正好本人喜歡攝影，隨便找了幾張這樣的圖，給大家直觀的感受下。這兩張是拍的乙個舞蹈演員，大腿肌肉是比較發達的，而且人很瘦，因此在做下蹲動作時這條凹槽十分明顯。
這一張是普通人，也很瘦，因此這條凹槽也能看到，但顯然不如舞蹈演員的那麼明顯。
4樓：「已登出」
挺好的，膝蓋稍微有一點點點的內旋，注意保護好膝蓋啊，增強大腿內側肌肉會好一些，肌肉強是保護膝蓋的，沒事兒滾滾泡沫軸放鬆腿部肌肉。
請問我這是什麼品種貓？
是藍貓，但不是英短，應該跟田園串了，臉型都跟英短不太像。估計也不會抓老鼠，抓老鼠要買鄉下田園，抓老鼠會比較厲害，看起來比較大了，也不知道親人不親人了 鬧夠了回家吃抹茶 估計你老婆想養貓而已 這是藍貓，掉毛這個問題是這樣的，貓咪一年掉兩次毛，一次掉半年，貓咪都會脫毛，就跟人類掉頭髮一樣平常，需要梳理 ...
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請問，脛骨內旋O型腿，怎麼能夠得到有效的矯正鍛鍊？
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