1樓：
沒人說說握力因素嗎？我認為力量舉選手和大力士在大肌群方面的力量不會差多少，這時候差距往往是小肌群造成的。我被大力士的握力震驚到了，真的吊打一眾力量舉選手。
布萊恩肖的握力很驚人，130磅的Blob過頂舉、提起232磅的Millennium Dumbbell、輕鬆拋抓25kg的槓鈴片等表現。大力士其實不用助握帶也能拉起很大的重量，因為大力士是有握力專項訓練的。而力量舉選手通常沒有，除非像Dr Deadlift這類訓練重心放在硬拉上的選手，為了拉起大重量不脫手是會在訓練中放入握力專項訓練的。
2樓：張一
不敢苟同樓上幾位說的「訓練側重點」的問題，這個問題和策略技巧關係實在不大。我認為主要是三點：
主要三個原因，而且乙個比乙個影響都要大。
第一，許多大體重力量舉運動員深蹲比硬拉強很多這個概念不一定正確，只不過現在世界上最強的個別幾個大體重力量舉選手深蹲比硬拉要強很多。比如，威廉士深蹲480，然而「僅僅「硬拉380。問題在於這只能說明他的深蹲非常強，而不能說明他的硬拉很弱。
大家一般注意的是IPF的力量舉比賽，然而IPF作為藥檢專案，選手大部分情況下都是自然的。自然高體重的選手，因為承受更重的重量，有更大的恢復壓力，很多時候只能靠單項突出來取勝，因為身體條件很難允許三項全都火力全開來訓練備賽。因為臥推永遠是三項中最弱的（除非你不練腿），硬拉永遠是三項中最耗體力的，自然的大體重力量舉選手從乙個訓練的角度就會最注重深蹲，因而深蹲相比硬拉成績會更好。
第二，仍然是自然VS非自然這一點。大體重的力量運動員，無論是力量舉選手還是大力士選手，都有一公尺九或者更高的身高。由於他們的體型的限制，很多時候無法處於一種最佳發力狀態來硬拉。
相撲拉是基本不可能的，而就算傳統拉你也會發現這些大體重選手基本都是用類似直腿硬拉的方式來把槓鈴拉起，因為他們根本無法進入到乙個最佳發力的姿勢裡，無法利用發力技巧。在這種情況下，IPF的大體重選手（120+體重）的硬拉比很多93、100的IPF硬拉高手還要弱，因為技巧的限制實在是太難解決。而且自然選手在這麼高體重的情況下太難保證肌肉量與脂肪的平衡，而大力士選手不同。
可以看到，威廉士、尤怕、布萊頓（IPF無限制體重級的三大頭）和類似體重的大力士艾迪、布萊恩肖恩、魔山有完全不一樣的體態，體重都是180公斤，IPF的選手都是圓滾滾的，魔山的腹肌仍然清晰。更少的體脂允許大力士選手進入乙個更好的硬拉發力姿勢、並且有更高的肌肉量來用於硬拉。
第三，大力士選手有助力帶、硬拉服、沒有任何硬拉的技術規定，只要能拉起就行管那麼多呢，IPF選手的規則嚴多了。還有就是槓鈴的問題，尤里用軟槓能拉440，用IPF規格槓鈴連400都沒拉過，槓鈴一彎、實際做功距離少三分之一，你說為什麼能多拉這麼多？況且大力士比賽的槓鈴比力量舉軟槓還軟，所以沒啥可比的。
3樓：喵凱
三大項裡，硬拉對於肌肉量要求相對最小，因為小級別普遍都是小體格，如果手臂夠長，再配合相撲拉技術，做功距離可以變得很短。所以小級別普遍硬拉比深蹲強。
級別越大，體格就越大，做功距離也就變長，而且大級別普遍腿比較長，這時相撲拉的優勢就會變小，大級別選手用傳統拉的比小級別明顯要多。而隨著體重增大，相對來說股四頭肌的力量潛力會比後鏈的力量潛力更大，並且深蹲不受握力的限制，深蹲受下背承受力的限制也低於硬拉，所以大級別力量舉選手普遍是深蹲強於硬拉。如果是用綁膝或者深蹲背心的就更明顯，因為這些裝備對深蹲有明顯助力作用。
大力士選手很多硬拉比較強主要是因為比賽專案的設定有大量拉抬類動作，對硬拉的遷移性明顯，但他們的深蹲也不會比硬拉弱多少的。助握帶和比賽設定當然也是乙個因素。
硬拉這個專案其實受骨骼比例的影響比深蹲要大。硬拉特別厲害的人基本特徵都是手臂長上身短，而深蹲厲害的人腿長腿短的都有。
4樓：力量舉鼠王CJK
大體重力量舉也有很多硬拉比深蹲強的，除非是綁膝深蹲，而部分無差級別蹲比拉強的，一般體型巨大，卻又是傳統拉，為了蹲下去握住槓鈴調整到適合的位置，不得不站的寬，握的寬，而正常的傳統站距是差不多和髖同寬，握距和肩同寬，那毫無疑問大級別的硬拉姿勢需要拉更長的距離，再乙個，大級別很多深蹲厲害的，手都不是很長，而你看到的中小級別硬拉大神往往都差不多手長過膝。至於大力士，我不是很了解，慕
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