1樓：mlz
最困難的不是怎麼和導員說，而是怎麼找到願意接納你的宿舍
我最近剛剛申請了換宿舍，就說宿舍性格不合有矛盾，導員一下就同意了，不過要我自己去找願意接納我的新宿舍，現在還沒找到
2樓：開拓者
傻孩子，帶著你的診斷書
單獨跟輔導員談一下
哭著跟她說再住在這個寢室
你也不知道會怎樣，會發生什麼
馬上就要崩潰了
一般輔導員都特別怕擔責任
換的可能性很大
這是個小事
讓他明白不換可能出事
換了也就好了
她自然會圖她自己省心輕鬆了
3樓：思心渡心理諮詢
更換環境固然是一種不錯的解決方式，但如果你是抑鬱症得話，說明問題不單單是被室友冷暴力那麼表面的，還有深層的原因。比如你的認知，你的觀念等等因素。
想要跟導員溝通換宿舍可以告訴導員你希望換宿舍的想法，你住在那裡不舒服了，而這種不舒服的程度是怎樣的。另外可以找個時間跟導員談談心。當然如果你是確診抑鬱症得話，建議讓導員知道你的抑鬱情況。
4樓：田凱
你好啊題主。我今天看到你這個問題覺得你比較著急，所以就回答一下。
對你來說換宿舍是很好的一種方式。現在問題是怎麼提：
1：借助別人的力量。如果是我，我會向輔導員提，讓輔導員去說；我會找我的心理諮詢師去溝通，他們能用專業的方式告訴對方該如何做。
所以我建議你盡快讓你的諮詢師跟宿管老師談比較好。但是你現在的問題是：你看的是醫生，醫院的醫生可能不一定會幫你做這個事。
2：我從你的描述中，看到你能用的資源很少。你是實在沒辦法了，才求助知友的。
我想問一下，你生活裡是否有可信任的同學能幫你去說這個事情，我覺得大部分的宿舍老師應該會支援你的，如果她不支援你，你的信任的這位同學可以幫你出示診斷評估證明並給他一些關於抑鬱的知識。
3：你的性格裡可能求助他人這個部分需要成長，這個部分也不是服藥可以解決的。
所以綜合你的情況，我建議：
尋找一位心理諮詢師幫助你。（心理諮詢師有兩類可以幫到你：一種是如果你經濟條件不允許，可以找實習期公益心理諮詢師，正規機構的實習心理諮詢師一般也都是專業背景很好、同時有督導支援的。
一般公益諮詢師收費是100左右；一種是專業心理諮詢師，這一種是你經濟情況特別好的情況下，一般專業心理諮詢師收費還是很高的。）
這是因為心理諮詢師可以幫助你調整自己狀態，包括和人的關係調整這乙個部分還是你很需要的；另外比如可以和宿舍老師溝通，這個部分是需要一些專業溝通的。
你需要諮詢師我可以幫你推薦。公益的或專業諮詢師。
5樓：
我和你有一樣的經歷，我也是因為室友的種種行為最後被確診抑鬱症。
我知道這理由聽起來荒唐又可笑，但這是真的。我真的坐在醫生面前說出我在宿舍經歷的種種瑣事。
我的建議是，不要告訴輔導員你是抑鬱症。而是告訴他你和宿舍的同學有不可調節的矛盾，你們雙方都忍受不了，然後提出想換宿舍。
抑鬱症的痛不是本人經歷是無法體會的，所以你很可能說出一切後，得到的不是體諒，而是嘲諷。
祝你能成功。
6樓：晚風
本來的話，她開始試圖遠離你的時候，你完全可以乙個人享受孤獨。是你在硬容的時候，無形放大自己的自卑。
換宿舍可以直接跟導員說，然後給他看醫院證明就可以。
7樓：櫻桃與烈日
該說就真的要說
我當年不敢說，因為學院有規定不能換，同學之間有問題必須只能調解。
但我當時是寢室裡三個人欺負我。我知道調無可調。
私下和乙個同學換了寢。
想的是，這都不讓我換的話，勞資只能退學重新考研了。
反正後來被發現換寢，正值換了個輔導員。她沒說啥直接開了張單子給我，我就被放過了，名正言順地換到了喜歡的後來的寢室。
我的經歷不知道對你有沒有借鑑意義。
8樓：可然
emmm，天下沒有不散的筵席，沒有哪乙個人必須是你的朋友，看開一點就好，可能相處了一段時間，覺得你並不符合她交朋友的原則，怎麼說呢，每個人都有權利選擇他跟誰做朋友，跟誰不做朋友，可能她慢慢的不理你，並不是冷暴力，只是一種疏遠的方式，只想和你做普通朋友而已，而你也可以有其他的朋友，不要執著於乙個人。還是要自己看開一點，以自己為主體，去找一些適合自己的朋友，當然如果實在覺得呆不下去那就要換宿舍呀，但我覺得應該改變你自己的思維，不然你去到新的宿舍，肯定人家幾個人是相熟的，你又會覺得不舒服。
9樓：Lsrogn
你到底在擔心什麼呢。。？
這個問題其實很好回答的。。換寢室嘛，你就說處不來嘛，能怎麼樣？輔導員不會刻意為難你的，而且我也相信想換寢室的也不是你乙個人，所以這件事本身來說很好解決。
關鍵是你發覺了你自己有心理問題。。。這個女同學大概是跟一般人不太一樣，那就遠離他。他只是引發你心理疾病的乙個點，你在問題裡提出不願意告訴父母，因為描述不多，只能猜測造成你這種情況跟你父母有一定關係。
解決辦法，，先治病吧，吃藥也好，找心理諮詢也好，人不生病吃好喝好才能繼續生活啊，吃藥的話我自己吃了三年，還活蹦亂跳呢，好轉了自然而然會減少的。。
關於監護人這塊，你就沒有啥關係好的表哥表妹？讓他陪你一起去唄，就說家裡人在外地委託嘛，這有啥？
心理指導的話，你找不到讓你覺得可以信任的，就先放一邊，先養好身體。
10樓：
我跟你說，大家都是家裡的寶貝，你沒去欺負別人，但是他過來欺負你，一而再再而三退步還步步緊逼，就乙個解決辦法，打他，或許有人會說這低俗解決不了問題，但你的心結在哪，你本來也改變不了什麼了，不過就背個過，畢業就解了，把怒火發出去，把心結解了病也好了
11樓：齊阿元
我認為你的情況並沒有達到一定要吃藥的地步。
而且，告訴家長emmm。首先告訴家長可能會導致一些不必要的麻煩，也可能會引起家長的擔心，更可能如果家長不在意的話，你會更加的難受。
所以不管怎麼考慮，我都覺得告訴家長是沒有必要的。
又不是小學生被欺負了找家長出面溝通找場子。
你今年大一，也算是成年人了吧。
我們換個角度去看，這件事就是你離開父母之後的生活中，所遇到的第一件讓人感到麻煩和痛苦的事情。
那你應該更好的去獨自面對這件事情，解決事情。
我說說你的問題：
1.情緒調節能力不好
2.自我保護機制差
3.自卑心理
可能還有別的問題，但是我暫時看不出來，所以你可以再好好自己反思一下你現狀所導致的原因和你自身的問題。
想要解決問題，只能從原因入手。
為什麼說我不建議你換宿舍，因為你換宿舍的這個行為更像是一種逃避行為。
就算這次換宿舍換好了，那萬一你的新舍友也對你冷暴力呢？你還要繼續換宿舍嗎？
治標不治本好吧。
沒準以後對冷暴力都要ptsd了。
你只有不逃避，直面這個問題，解決這個問題，才能更好的解決危機，更好的讓自己成長。
這是困難，但也是機遇不是嗎？
我是覺得，大學宿舍不一定非要和所有人搞好關係，甚至也不一定要和大學所有同學搞好關係。當然你能搞好關係那是你的能力，搞不好的話我覺得也沒必要非得強求。
你自己現在出現了一些情緒的問題，那你自己也得想辦法去調節、宣洩、改善，一味的壓抑只會讓你的問題越來越嚴重。
1. 和「對你冷暴力的人」直面的溝通，說出你的想法，詢問對方這樣做的原因，看看能不能通過溝通去改善你們之間的關係。
2.改善自己的自卑心理。
3. 別把對方太當回事，慢慢消化自己的負面情緒。不喜歡的人那就遠離不去接觸他，當他不存在，拿他當空氣。
沒必要為了糟糕的人際關係就毀掉自己或讓自己沉溺於抑鬱狀態裡，不值得。
4. 試試看能不能去交新朋友，最好性格沙雕一點的。
5. 物質條件允許的話，可以找心理諮詢師。或是可以問問看學校有沒有心理諮詢室。
6. 如果導員是那種很負責的型別，有空可以找導員聊聊心裡話，看看導員能不能開導你。如果導員不行的話，也可以找你比較能夠信任或尊敬的人去說自己的想法。
7.別逃。你越逃，未來就越容易碰到同樣的問題。
8. 與其去想怎麼逃開冷暴力，不如想想遇到冷暴力的時候該怎麼保護自己。別委屈自己，多為自己著想一下。
暫時就這些，祝好。
12樓：羅羽
覺得自己解決不了，就告訴爸媽，讓他們出面溝通。不要把可控的問題，搞成不可控。
不然就算醫生肯給你開藥，每個月藥費你打算怎麼解決？
13樓：寧靜
醫生的意思不是很明顯了麼，（反正你堅決不把這事告訴父母的），所以（堅決）只有告知你父母才會給你開藥。
你這情況，解決應激源/遠離應激源都能走出情緒。（這事吃藥沒用哈）
開學三個半月因為和同學相處不來要求換宿舍這原因開不了口？怕丟面子？那就想辦法解決呢。人際交往這一課得自己上。最多可以找心理老師求助一下。就不要為難醫生了好嗎？
有過校園冷暴力經歷的人怎麼忍受孤獨乙個人的時候？
那段時間沉默，沉著面對，看書，有時候自己乙個人的時候能思考一些事，寫寫日記，想一些好的事，注意力轉移，堅強的挺過來既然事情已近發生了，就向前面對，不管別人怎麼說，怎麼對你，做好自己的事，她們說你是不好的人那你就真是不好的人嗎。你可能在有的人面前一文不值，可是在父母的面前是無價之寶，別人說你是不好的人...
被騙假離婚，女方抑鬱患癌，乙個人撫養三個孩子怎麼辦？
小糊塗仙 這個事兒吧，我覺得從夫妻離婚層面來看，法律上很難界定是真離婚還是被騙離婚。同時蒐集證據難度也非常大。鑑於你說你小姨也不會復婚，也不是死纏爛打之人。而且這件事面臨的問題是你小姨沒有足夠撫養能力付洋三個孩子。所以建議從孩子的撫養費身上入手。首先明確下他們當時協議離婚時 就算當時被騙，但離的那麼...
因為想忘掉乙個人而答應另乙個人是不是渣？
田子大人 不能說渣，有區別，很多所謂的渣是不顧及他人感受，為了自己的自私而去傷害別人，甚至 殺人誅心 你只是病急亂投醫，沒有說是刻意去傷害別人，不然你也不會假裝和他在一起快樂，委屈自己成全別人，從某種意義上來說，你也給予了他快樂和滿足。所以你心裡不要膈應和自責，但凡是感情就難免會有傷害。我們要學會取...