1樓：田馨惠
科學的訓練是不會的，但很可以有時候急於求成，尤其是藝術體操和舞蹈這種競爭比較大的，就會受傷。個人以為柔術的話，是有很多天賦成分在裡面的，具體訓練沒有接觸過，不好下判斷
2樓：喵個妻
能做到這個程度的都是童子功+天賦。半路出家想要硬掰到這個程度是非常非常非常危險的！
任何職業運動多多少少都會有點損傷【當然不受傷是首要的。如果是作為業餘愛好並且接受正規的科學訓練是可以大大降低受傷的概率的。
3樓：石榴
能做到這個程度的大部分都是童子功，從年紀很小就開始練習了。成年後才開始練習的受傷機率會大大增加。
此外，嚴肅地建議題主分清業餘和職業，頂尖職業人士除了從小訓練之外，也經歷過層層人為篩選和自然淘汰，肌肉型別和骨骼結構是一方面，易受傷和不耐受的體質也被自然淘汰了，就算是到了頂級的舞蹈演員和柔術表演者，也大多數帶著傷，職業人士對「傷」的容忍度和普通人不同，目的只是健康和好看的普通人，建議不要以職業人士的要求來要求自己，適度就好。
4樓：花愚夢
會，任何動作一直做，經常做，
都會對身體有損傷。
坐辦公室也會的頸椎病或者腰間盤突出啊。
言歸正傳，
如果從小練習，損傷會小一點，
半路出家就會比較大。
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