1樓：3cpj
作為喝了20多年綠茶的老茶民，結合自身實際情況，說下我的看法，僅代表個人觀點。
先曬下我家種的綠茶，手工炒的，如下圖:
基於茶葉中不同的物質，來說下茶葉的功效吧，通常情況下，綠茶中含有鋅、硒、錳等微量元素，對人體免疫力提高有一定好處，還含有黃酮類和多酚類物質，這些物質也有一定的抗輻射作用。而且具有一定的抗抗氧化作用，可以一定程度上清除人體自由基，同時對人體脂肪代謝也一定的作用。
其實喝茶的好處，在上面已經說過了，大體上歸納為：抗氧化、清自由基、有利於脂肪代謝、抗輻射等。
如果您口味偏重一點，可以嚐下猴魁，不過也不建議放太多，曾經喝了半年多的猴魁，感覺還不錯，有興趣可以看下2023年的太平猴魁：
不喝太濃的茶，容易傷到胃
空腹時候不喝或少喝茶
女性在例假期間建議不要喝綠茶，可以喝點紅茶或紅糖生薑水
睡前盡量不喝茶
盡量不喝冷茶、隔夜茶。
2樓：
看成「綠茶婊的功效是什麼」了？差點強答一波來著。對不起對不起！
綠茶的功效主要的，基本上就是補充水分，加上對綠茶喜愛的人的情懷的一種釋放。沒了。
3樓：
之前知乎一直有句話，不談計量談毒性都是耍流氓，那些打廣告抗癌的也是乙個道理。
所以綠茶的最大功效就是解渴，好處就是比白開水有味道…
4樓：Eidosper
了解好處之前，要先了解壞處是什麼：
性味苦甘，涼。
①《千金·食治》:"味苦鹹酸，冷，無毒。"
②《唐本草》:"味甘苦，微寒，無毒。"
首先按中藥材的說法，茶葉就不合適體寒的人飲用。如果你手腳冰涼、喝點涼水就拉肚子，那不建議飲用綠茶，紅茶會比綠茶稍微好一點但也不建議，只有一些深度發酵的茶葉可能比較溫平，比如我喝過一款15年的老普洱茶感覺基本上是不溫不寒的。另外奶茶（指牛奶+茶湯混合物）會稍微降低這個寒涼的效果，因此通常熱奶茶尚可接受。
在我自己體寒嚴重的時候，喝茶也會十分難受。現代人尤其嬌嫩，還喜歡喝冷飲，很多女性並不那麼適合喝茶。
除此之外，部分茶葉會使用農藥。
那麼好處在哪呢？飯後飲茶具有解膩的效果，另外茶葉具有提神的效果。除此之外的各種說法我個人是不予採信的。
喝茶別那麼功利，就是單純的喝個好喝就完事兒了。
5樓：一縷陽光茶業
綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。
綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果。
綠茶是以適宜茶樹新梢為原料，經殺青、揉捻、乾燥等典型工藝過程製成的茶葉。其乾茶色澤和沖泡後的茶湯、葉底以綠色為主調，故名綠茶。
綠茶是將採摘來的鮮葉先經高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然後經揉捻、乾燥而製成，清湯綠葉是綠茶品質的共同特點。
綠茶的口感特徵：入口有微苦澀感，很快轉為濃烈、醇爽、醇和、平和等滋味，有收斂性、回味爽快回甘。
綠茶性寒，合適體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，天熱、心躁之時品飲，給人清涼快新之感。
忌諱：肝臟病人忌喝，綠茶中咖啡鹼經肝臟代謝，喝茶過多影響危害肝功用。孕媽媽和手術病人不宜喝，綠茶富含一種物質會阻撓重生血管生成。
胃寒的人不宜喝，避免致使腸胃不適，神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜喝茶。
不過總的來說，從茶葉之中的有益元素來說，每種茶類對人的影響元素其實差不多，只是每種茶類因製作工藝的不同而導致茶中有益元素的含量多少有細微差異。
可以根據自己體質情況來飲用，隨時可以喝，至於「夏綠冬紅」等說法，嗯……還是看個人，我體質寒，任何時候都從來不敢喝綠茶，一喝綠茶就拉肚子，夏喝綠……恐怕得刺激一夏天。
所以，通常來說，酷熱體質者，應喝涼性茶，例如，有抽菸喝酒習氣，體型較胖，簡略上火者（即酷熱體質者），應喝涼性茶。而腸胃虛寒，吃點生冷的東西就拉肚子或許體質較弱者（即虛寒體質者），應喝中性茶或許溫性茶。
不止是喝綠茶，長期喝茶，都有一定的好處，不過呢~凡事有度，過猶不及啦。
喝茶有什麼好處?
6樓：yuy
自從2023年起中國實施的China-PAR專案，其目的是預防中國居民罹患心血管疾病的風險。在這項大範圍的研究中科學家們分析了喝茶對人健康的影響。有100902人參加了這項分析，這些人最初沒有心臟病、心梗或者癌症。
他們被分為兩組：一組為經常喝茶的人（一周至少三次），一組為很少喝茶的人（一周少於三次）。對參與者的平均追蹤時間為7.
3年。這段時間內與很少喝茶的人相比，經常喝茶的人心血管疾病和心梗發病、死亡和總死亡風險分別下降20%，22%和15%。疾病發展的年齡分析顯示，年齡在50歲以上經常飲茶的人比那些很少喝茶的人發生心腦血管病的時間推遲1.
41年，壽命也延長1.26年。
由於中國特色，大多數參與者（49%）毫無例外喜歡喝綠茶，只有8%的人喜歡喝紅茶。有意思的是根據飲茶型別進行的分析表明，只有綠茶對健康有良好的影響。並未發現紅茶對身體有明顯的保護作用。
7樓：吳垠約茶
綠茶被譽為「國飲」，相信也被不少茶友所喜愛，它具有提神清心、清熱解暑和緩解疲勞等功效，另外對於心腦血管病、癌症、輻射病等疾病有一定的藥理療效。因此，綠茶不僅是夏日降火消暑的佳品，而且也十分適合經常熬夜、長期吸菸飲酒的人群。
溫馨提醒
1、神經衰弱和失眠人群睡前不宜飲茶，而畏寒者則不宜多飲，且切勿空腹喝茶，容易造成腸胃不適。
有什麼好的賣綠茶的店鋪推薦？
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