1樓：
似乎是N年前的提問了，題主不知道還在不在
樹上有種果子很多人吃了說味道不錯而且吃了以後感覺身心愉悅；
暫時沒人有裝置和理論分析果子的效用，不過吃過的那些人反正沒掛掉；
樹下圍了群還沒吃過果子的，跟你說這種果子就是最普通的野果，淡而無味且沒什麼特別的效果，建議你也不要費時間爬樹了；
你，是選擇直接放棄呢還是爬上去摘個咬一口——如果是酸苦味道不好的吐掉，如果味道真還不差就嚥下去看看效果？
反正對於樹下路過的我來說，只關心這果子本身的味道，以及是否真能讓我身心愉悅
至於果子是啥成分，用什麼理論知識可以解釋其效用——特麼關我屁事啊誰愛整誰去整唄
現在太多鍵盤俠追求所謂原理了，彷彿弄不清楚原理先假定是假惡醜就顯得自己很高明一樣，至於一言不合直接爬樹的那些人，吃過的大多悶聲發大財了啊哪有閒情逸致跟樹下圍觀的撕。。
各位路過看到這篇答案的，我也只能【只打算】幫到這了。
2樓：抱樸慈緣
瑜伽我不懂，只以太極拳說明這個問題。
前輩大師對太極拳的描述中有一句話叫以心行氣，以氣運身。這二句話說的是太極拳的發力方式。
人體在大腦控制下的發力方式就是肌肉緊張，肌肉緊張的發力方式有許多弊端，為了改進肌肉緊張發力的弊端，才出現了內家拳，內家拳將人體的發力提高了乙個級別。
太極拳以周身整體的壓縮旋轉替代肌肉緊張產生能量傳簇，這個能量傳簇是在肌肉不緊張狀態下產生的，為了防止肌肉緊張而影響周身整體的能量傳簇，太極拳的發力就要拋棄大腦的控制，而習練出身體自己的能量控制機關，即心神，心神以抽合的方式控制身體能量傳簇，這就是以心行氣。只有習練會了以心行氣，才算是入了太極拳的門。
不會以心行氣的，或者妄想以沒有能量傳簇的太極去技擊，或者以偷偷摸摸的方式還是使用肌肉緊張發力，妄想以偷偷摸摸的肌肉緊張去對付外家拳劇烈的肌肉緊張發力。
心神中的心就是心臟。人體中只有大腦和心臟與周身各個組織器官有整體的聯絡，大腦靠神精，心臟靠血管。
人的喜怒哀樂均在心臟有明顯的反應，甚至人們對外界的感受和反應都與心臟有關，比如說心想、心痛、心裡說等。
大腦反映的是思維變化，而身體本身的變化就在心臟顯示。
太極拳通過對心神的習練，讓被動的心神變化逐漸強大，強大到反過來去控制身體，最終達到以心行氣的目的-------就是以心力控制身體執行。
這就是習練太極能夠與心理交流的原因。
但這種交流不是思維方面的交流，而是與身體的控制與反應方面的交流--------用大白話來說，就是習練太極就明白自己的身體是怎麼回事了。
3樓：劉超
太極屬於內家拳，練的就是內動。修煉者會對自己的身體產生更深層次的認識和控制。太極常講究松這個空那個，其實是找到更進一步控制那個部位的辦法。
骨肉分離是太極修煉會產生的一種感覺，你用意念控制內部的骨架運動，肌肉松下來，成為穩定身體的砝碼而不是負擔。不練太極拳，我不知道自己原來運動的不必要消耗有多少，自己在跟自己較勁，其實只要找好結構，人只要用一點點力氣就可以完成許多動作，包括技擊。練習太極就是不斷放棄以前的控制身體的方式，向先天自然靠攏的過程。
以上是我初學的認識，太極博大精深，更深層次的境界遠不止這些。
4樓：石麟
1，身體與心靈的關係——身體比我們想象中的更重要。
有的人目無光彩，意志消沉，其實不過是餓了。
有的人異常亢奮，情緒暴躁，其實不過是需要乙個女人。
有的人心思單純，不憂不慮，不過是居住在清靜之地。
有的人氣質高貴，如坐雲端，不過是生活條件優渥。
身體基礎決定精神狀態。
在這裡，我把各種外部環境也納入到身體中去，因為所有的外來因素也是靠身體接收的，
五色令人目盲，五音令人耳聾，做出對環境選擇的也是身體，對環境的影響作出篩選、抵抗的也是身體。因為在擁有乙個健康體魄的同時，你的精神也隨之昇華。
2，為什麼不是其他的運動？
太極和瑜伽是有相似之處的，個人覺得至少是和慢、靜有關係。
太極拳要慢練與快練結合，尤其是慢練。
在慢練的時候，你能感覺血液逐漸貫通全身，整個身體開始更加靈活。
讓身體跟得上你姿勢的腳步，應該是這個樣子。
身體對於姿勢的反應需要時間，乙個姿勢成了需要等待身體做出對應的反應，
然後再繼續下乙個姿勢。
練的就是更細微的對身體的控制吧。
太極的精神狀態是「穆穆冥冥」，敬意中帶著混沌。
敬意自然是對身體、對姿勢、對規矩的敬意，而混沌則是返璞歸真，回覆到如同孩子一樣純真質樸的心態。我見過乙個小孩子，今年才9歲，他打的比很多成年人都要好，儘管姿勢沒成年人標準，但是他就一心一意，心無雜念，非常輕、非常松，這種感覺是我們成年人需要費勁心機，反覆練習也未必能達到的。
在這麼一種摒棄外界干擾、情緒干擾、雜念干擾的情況下，去靠自己的意識去控制自己的身體，意識本身是屬於精神的，其實控制身體就是精神與身體對話的過程，而別的運動也不能說不是精神與身體的對話，只不過它們的環境太吵了，聽不清楚在說什麼。
5樓：羅陽
簡單來講瑜伽和太極都有冥思的訓練。具體的話瑜伽我不清楚，說說太極吧。 太極拳要求先有內剛，內勁再才能打人。
太極拳在實戰中講究慢練快打，在訓練的時候有大量的站樁守意的練習。這樣的目標和這樣的練習就要求太極拳的習練者主動的進行心理訓練，對交感神經興奮主動抑制，讓副交感神經興奮，達到到思定則情忘，心死則神活的境界。先養身，再打人，能養身就能打人。
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