1樓：鄧炯源
瀉藥這是很有可能可以挽回的，我猜測你們只是假性分手。既然你意識到了自己的問題，那你打算如何改呢？你確定自己真的可以改嗎？我們戀愛時都會有乙個信任值，確定分手時，信任值也為0。
你如果真的確定挽回，你必須要讓他看到你的改變，讓他對你重新信任。做好印象管理。
我建議你找他好好談談，進行有效溝通，指出雙方的錯誤，不滿的地方，然後怎麼改，都說明白了，再把計畫執行落地，你們的感情也會慢慢回公升。
2樓：甜心情感說
從你的描述來看， 分手的主要原因在於你這邊。一方面你對對方管制過分，讓對方對你排斥感。另一方面，你的不注重形象，時間久了，你對對方的吸引力就沒了，對方就會對你日久無趣的。
你們感情是沒有問題，都是比較愛對方，寧可委屈自己，所以說大局還是比較好的，關鍵是相處方式上。你們處了這麼久時間，也是有感情基礎的。不是說忘記就能忘記的，而且你們現在還有聯絡，還挽回還是比較容易的，拖下去，別人是很容易趁虛而入的，到時你再想挽回也會變得比較難了。
如果你的想挽回， 得改變一下自己，改變一下相處方式，通過一些溝通技巧，對對方進行乙個破冰，達到二次吸引的目的。如果你不知道怎麼做，可以和甜心聊聊，我這邊會給你進一步分析，幫助你挽回
3樓：愛戀情感守護
首先，你應該思考的不是你的對他的約束，而是思考你們的感情什麼時候開始發生變化，什麼時候他需要的空間越來越多，什麼時候對你的耐心開始減少，而且，不能憑藉你的語言來判斷你們的感情怎麼了，可能還需要你們的聊天啊，細節啊，等等東西，現在不聯絡是對的，但是這個前提是對方明確表示不會和好，還有就是發生3後，對方的動態需要實時關注的