1樓：lee
1.觀察你認為好的播音主持，看看他們在播音主持時，身體可以觀測到的部分是什麼狀態的，比如，站直？還是彎腰駝背？窩在沙發裡？還是坐直？
2.對於聲音每個人的要求也不同，不論怎樣，發聲是動態行為，所以，不可能和siri一樣對吧，故而，你大概要明白你的聲音品質(不是音色！！！)是怎樣的。
3.上面兩個你都做差不多了是吧？好，現在你自己檢查，看看身體是不是符合氣息的練習要求描述。
4.如果不符合，則你可以刻意做做，看看是否有幫助。如果沒幫助，反而更差，則說明不用練了，因為那並不是你想要的。如果有幫助且發出你想要的聲音，那證明，你需要刻意練習來達到目的。
5.如果符合，那你就不用死摳抽象的東西了。因為，沒人注意你橫膈膜怎麼樣，他們只關心你說了什麼。你別想多了
2樓：Chester
來來，我來點乾貨簡單明瞭的
1 站挺拔腰椎部分有正確生理彎曲略前挺腰
2 聞花樣吸氣（避免錯誤起初先用鼻子吸）上腹部略鼓起（上腹部無論吸氣還是發聲都保持彈性且在發聲時不鬆懈掉）
3 發聲前讓腹肌和後腰肌肉稍微拉緊（沒發聲時就略微拉緊）
4 加乙個哼的力量讓聲音出現（聲帶自然閉合）和呼氣肌肉（腹肌略加力）和小腹丹田（盆底肌）後腰肌肉等一系列肌肉產生乙個輕輕的力，讓它們「聯絡」起來。
簡單點就是稍微繃緊腹部肌肉，每次發聲（丹田）小腹給乙個合適或者輕輕力量。感覺像腹肌拉住喉位促使閉合似的（比喻感覺，脖子並沒有故意用力感受，包括喉頭）與丹田後腰都有乙個聯絡，每次發聲都是輕輕用力，高音把丹田要穩住更攥緊一些（但也不是失控用力）
不用蠻力衝，正確掌握力道和用力的技巧，對喉頭穩定是很有幫助的，當然開啟啊、閉合啊等基本功也不能太差。上腹部在發聲時彈性保持吸氣後狀態，支撐的正確理解和運用也很重要，這裡不贅述了，我專欄都說過了。
僅供參考
總結下，腹壓肌群正確姿勢輕輕繃住（尤其腹肌在發聲前輕輕繃住）然後去調動丹田力，結合喉位穩與閉合，丹田力來激起聲音。用最小最合適力量發聲，不強制用力。先合適繃住，再調動所需力量。
這個小秘訣試試！
（胸口以上松，發聲時身體不能有任何強制和緊張）
唉，總有個毛病就是怕寫的不夠全面細緻，所以簡單一句話總是會羅嗦，感覺自己不多羅嗦幾句，容易讓人進誤區。再精簡一次，腰椎略前挺，吸氣稍微鼓上腹部，輕輕繃住氣息，腹肌拉緊一些，自如合適的用丹田力（哼的感受去用力），丹田力（小腹）用多少給多少。發聲中始終腰腹（圖中腹壓肌群）保持乙個輕輕繃住的力量。
發布於 2020-03-29
3樓：江源聊播音
有面對面的老師的話是可以幫助你學會的，摸肚子只是在感受你吸氣的時候腹部和兩肋有沒有漲開，還會觀察你的肩膀，等等幫你調整。
4樓：well
你認真聽了老師怎麼講，知道該往哪個方向努力。然後自己慢慢去嘗試，錯一次改一次。一步一步找。百分之八十靠自己嘗試。這東西不能過於依靠別人的經驗。
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