1樓：架子上的烤豬
肚子裡的寶寶在每個發育階所段需求的營養都會是不同的，每次產檢醫生都會告訴你每階段該做些什麼，然後再根據自身的需求去配保健品，不要亂補，補過頭反而對自身跟寶寶不好
一般情況下，葉酸，鈣還有補鐵都是基本，營養最好的還是通過新鮮食物來補充，比如最基本的維生素，如果缺就多吃水果蔬菜，但是某些營養很難被腸道吸收或吸收功能較弱的人群，那選取優質品牌的保健品來代替
2樓：卡拉什尼科夫
我老婆懷孕的時候家裡老人還是建議食補的，畢竟一輩傳一輩的經驗了，保健品的話還沒有嘗試，但一定得慎重選擇，這麼些年被國內的腦白金之流嚇到了，可以看看國外的大牌子
3樓：旺仔小饅頭
首先，胎兒神經管發育的關鍵時期在懷孕初期第17至30天。此時，如果葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。
如果您從計畫懷孕開始補充葉酸，就可有效地預防胎兒神經管畸形。孕婦應盡早補充鐵，以預防缺鐵性貧血及它所帶來的不良後果。
因為懷孕後，孕婦的血容量擴充，鐵的需要量就會增加一倍。如果不注意鐵質的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，並可能影響胎兒也患上缺鐵性貧血。
另外，充足的鋅對胎兒器官的早期發育很重要，有助於防止流產及早產。在懷孕早期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，
特別是葉酸、鐵、鋅，有助胎兒的健康發育。但是，孕婦通常很難確定自己什麼時候懷孕，所以必須從準備懷孕開始，就要注意補充額外的維生素及礦物質。
懷孕的第4到第10個月，是胎兒迅速發育及增重的時期，對營養需求相應更多，特別是能量、蛋白質、鈣和鐵。到懷孕期第4個月時，胎兒所有器官都已形成，以後將會繼續增加體重，因此對能量和蛋白質的需求大大增加。充足的蛋白質及能量攝入才能促進胎兒的生長發育並可以減少生下低出生體重兒的機會。
這段時期要保證胎兒的骨骼正常發育，鈣的需求會增加40%，每天約需要1200毫克鈣才能確保母體與胎兒的需求。鈣攝入不足，會給胎兒帶來嚴重的後果，可能引致先天性佝僂病。因此，孕婦必須攝取充足的鈣，並補充維生素D幫助鈣的吸收，才能確保出生的胎兒擁有乙個健壯的體格。
而在懷孕中、晚期，鐵和葉酸以及各種維生素、礦物質的補充依然很重要。為了滿足這一階段胎兒發育成長的各種營養需要，除了日常飲食外，應選擇適合自己的營養補充品或復合維生素。
4樓：肩胛
孕期的營養要全面均衡，而且更應該補充一些營養素，來滿足自身以及胎兒的身體需求 ，葉酸、鈣、維生素A/D，鐵等等
除了這些基本的維生素和微量元素外，像維生素B族、維生素D、鎂、磷、鋅等，也都是孕期不可缺少的營養元素。準媽媽們除了均衡的飲食攝入外，還可以通過服用復合維生素來進行必要的營養補充的
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