1樓：老實聽話真幹
失去的不是營養，是自己的能量，需要戒除sy！並且行善改過，活出生命的價值意義，才可以讓自己Sunny朝氣一些，可以去結緣宣化上人的楞嚴經淺釋，明白真相，就不會糊塗了！
2樓：小酒館
你還想著把營養補回來？
怎麼可能哦！一滴精十滴血！你以為這話虛的嗎？
我剛看到一篇回答，教別人吃啥做啥的，分享給樓主一下男生因過度手淫導致的腎虛該怎樣補呢?
3樓：王宗遠
對精神的損害恐怕很難補回來，對身體的損害也很嚴重，建議不要手淫，意淫，走一條光明的道路。
南無毗婆尸佛，南無法海雷音如來，南無袈裟幢如來
4樓：
如果手淫有害，也絕不體現在讓人體流失多少營養物質上，而是體現在讓你性神經不正常興奮，進而成癮，隨後慢慢疲憊，以至於你今後打算正常性喚起的時候卻有心無力。擼管要適度啊！
5樓：李凡
首先說明，手淫是一定有害的。
從手淫中恢復影響因素很多，你手淫的時間、你的年齡、你本身的身體素質。
想要從手淫中徹底恢復過來，首先必須要做的事情就是徹底戒了手淫。否則隨著時間的累加，手淫導致的身體損傷會越來越嚴重。
其次，運動》吃》中藥。運動的話自己可以多嘗試，原則是不要讓自己太累了，太累反而對身體不好。可以選擇的很多，比如健身、慢跑、籃球、太極等等，看自己喜歡什麼。
手淫多久一次有害
大雄 先說結論 適度手淫肯定是無害的。手淫只是釋放人體自身性興奮能量的一種方式，僅此而已。科學都表明，適度的手淫是完全沒有危害的。但是過度手淫是會有很多危害的，如果出現下面這些症狀，那麼就需要控制自己的頻率了。大雄 科普篇 手淫過度的表現 希望可以幫助到你！by 大雄。 抱樸 手淫沒有適度之說，適度...
請問每天帶妝上班的妹子，平均多久補一次妝？持妝久有什麼竅門？補妝有什麼技巧？
不會賣東西老闆年 試試用定妝噴霧噴濕海綿蛋再上底妝看看，或者散粉烘焙法了解一下，乾皮可以試試muf的水粉霜啊，這個水粉霜 散粉烘焙吃火鍋都鐵面一點問題沒有 先占個坑，瀉藥 中午來答 作為乙個純油皮，補妝 控油 蜜粉餅 即使我每天上班前是cpb底妝一整套，一樣要油油油在辦公室裡常備一大盒Paul Jo...
個人徵信多久更新一次？不良記錄多久能消除？
Breenda 網貸一到兩個月，信用卡乙個賬單還款日 舉個例子，本人信用卡19號出賬，次月7號還款之後就重新整理，過個十天半個月就可以重新整理 未逾期還款之後次月賬單就是空白，然後才會更新到人行徵信至於網貸 某期樂，1號出賬，10號還款 你也可以提前還 但是他們對接的那些放款平台得還完之後下個賬單日...