1樓：安天宇
從中醫的角度來看，可以在午時稍微休息一會兒。
午時是指11點—13點這段時間，是白晝的中間，這段時間是太陽從上公升轉變為下降的時候，讓身體休息一會兒，有助於身體和自然的協調。
這個就是所謂的子午覺。
2樓：
你覺得需要就睡
由於工作原因，想午睡不能。工作時間12-21點。所以我不需要午睡哦。每日都是十點多醒
半小時以內的午睡會讓你下午工作效率更高
想起學渣的我上學時，午睡能睡多久就睡多久。旁邊的學霸利用午睡時間寫作業，然後才睡幾分鐘，日復一日
3樓：痴穎
20到30分鐘即可，不可以睡多久，睡久容易影響下午的精神狀態，午睡需要小睡，稍微補充一下睡眠即可，如果起不來，可以用一些柔和的鈴聲喚醒自己
最好是睡午覺，不管是春夏秋冬，注意不能著涼，小睡好處多，睡久了就有壞處
4樓：風中搖擺的小船
這個取決於個人吧，我以前二十年幾乎不睡午覺因為感覺浪費時間，可以去做一些別的事情。後來中午睡午覺了，只是感覺下午更精神了，做一些工作更有精力了，時間長了都差不多，至於好壞蠻，怎麼說呢自我看待吧！
5樓：精彩哥
嗯，實際上應不應該睡午覺的這個問題就比較籠統了，這要具體的分析就是說第一呢，睡午覺啊你首先要有時間，實際上最關鍵的看你的身體需不需要按照全球的這種來說？睡午覺的習慣，只有中中國人有這個習慣睡午覺，所以在中國的話，你要是需要睡午覺的話，一般來說也不要超過半小時，再十分鐘20分鐘，這樣就比較好，因為超過半小時以後可能反而就會影響這個午覺的效果
6樓：慕晴雨歇
個人偏向睡午覺，因為我們大約早上5點多就起了，晚上10點多下晚自習，學校中午大約50分鐘午休時間，可以做作業，也可以睡覺，我同位中午從不午睡，再加上晚上睡的比較晚，一天天困的要命，午練基本睡過去的。不過我們班還有乙個男生，他也不睡午覺，中午在那學習，而且早上還來得特別早，從來沒見他困過，嗯？我很好奇，可咱也不敢問哈……
7樓：大概是你的小可愛
一直有午睡習慣的人呢
中午眯一會兒下午更精神
一直高強度動腦的人呢
午睡一會兒也許會更輕鬆
整天都迷糊的人呢
那就精神精神吧(ω)
嗜睡屬於身體機能有隱憂
我有個好朋友(●°u°●) 」男的
我是女的
他呢，整天身體覺得不舒服
家裡人又不重視也不關心
我就聊啊聊帶他去看中醫
看西醫，做理療針灸推拿拔罐刮痧
足療推背。。
啥都來一圈兒
然後寫食譜一起體育鍛煉
那不後來挺好的了麼ヾ ^_^
8樓：水北天南虹之綻
睡午覺這件事沒有什麼應不應該的，重要的是你的身體承受能力如何以及生物鐘的調節模式。身體是很聰明的，它會在你不舒服的時候去提醒你該休息了，但睡午覺這種事情對於很多人來講其實是可有可無的，。
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