有沒有不沉迷手機的方法推薦幾個？

1樓：五行缺錢

可以安裝乙個禪定空間，非常好用。自控力差五星推薦

用法簡單，先設定你一天用手機多長時間，然後時間到了，基本應用可以用，其他都不能用，也解不了。只能等時間到

2樓：半杯檸檬茶

借用何同學的觀點：有目的地使用手機

在每次開啟手機時都提醒（物理上精神上都可以）自己用手機的目的，比如我曾經用手機學習學習程式設計，計算機等需要集中注意力的事，開啟手機時都有著明確的目的，即使要回qq 等也是一下就完，久而久之，每次使用手機，那些曾經吸引我的東西也變得不是那麼重要了

3樓：你看天空多藍

所謂防沉迷的方法，都應該建立在修心上，假如擁有一顆足夠強大的心，那麼就不會被一些表面上的物質或精神上的愉悅所約束。

我的建議是多讀書，多去外面經歷一些事情。

4樓：魚玄機丶

既然你問出這個問題證明你還是想脫離沉迷手機，我們都不是那種大毅力者，換句話說自製能力完全不行。要麼快刀斬亂麻換成洛基亞，要麼現在該吃吃，該喝喝該玩玩，去做你想做的事，去充你喜歡的遊戲，去追你想看的劇。直到脫離父母脫自己工作的時候你自己看見自己多廢的時候壓力在你肩膀上的時候。

你沉迷個籃子的手機。

5樓：知乎者也

有相當一部分孩子之所以會沉迷手機，是因為太過孤獨、寂寞。獨生子女缺乏玩伴，平常家長又忽視對他的關愛和陪伴，他才選擇用手機來打發時間。

為了避免這種情況，家長要多抽時間陪伴孩子，和孩子一起玩玩親子遊戲、多聊天溝通，明白孩子的需求，關注孩子的情緒變化。

6樓：楓景線

現在大家都已經離不開手機了，走路玩，坐車玩，躺著玩，低頭玩。

而且不僅僅是大人離不開手機，越來越多的小孩子也成了手機控。很多小孩子，不給他們玩手機就不好好寫作業。

1，如今幾乎是人手一部手機，要克制沉迷首先要了解一些沉迷手機的危害。一、長時間玩手機會對眼睛造成傷害。二、低頭看手機對頸椎造成很大負擔，可能會脖子痛、頭痛。三、注意力會下降。

2，多運動。運動後身心舒暢，對手機的依賴會小許多。

3，可以培養一些其它積極的興趣愛好，比如看書、養寵物。

4，拒絕拖延。有什麼好的可以實現的想法要盡快轉化為行動，不要總是想玩會兒手機再去做。

5，一旦沉迷很難戒除，需要強大的內心。如果自己確實沒有那麼強的自制力，那就需要尋求他人的幫助，讓他人提醒自己或者採取一些強制性的措施。

7樓：房曼琳

找一款有趣的單機遊戲玩一下，肯定不會沉迷手機那點娛樂了——開玩笑的，用一種不好的成癮方式去解決另一種成癮問題，其實本質上是沒有解決，只是替代。

我覺得還是在使用手機時要目的明確，千萬不要被訊息流湮沒了，明白自己解開鎖屏那一刻是要來幹嘛的，不然一不小心就會用了半天手機。然後該做的事情一定要及時做，不要拖，拖到最後手機也救不了你。

8樓：小徒弟

1.睡覺去別把手機放在床上或者床邊

2.早上讀幾頁勵志書，激勵一下自己，要開始奮鬥了3.做好事情規劃，自己要做什麼，列出來

4.休息是很重要的，但是別停下去玩手機，你可以停下來去想想現在做到哪了，下一步該幹什麼，這麼幹等等等

5.保持慾望！

9樓：Alfie

使用手機前問自己三個問題

你為什麼要開啟手機？

你要看多長時間？

你還能去做什麼？

每次問自己這三個問題，漸漸地，你會發現自己不依賴手機了。

10樓：筆墨繪星河

把手機砸了

開玩笑的啦。送你一句話，你無法叫醒乙個裝睡的人。

如果你心裡就想著玩，就算你不玩手機，還會想玩其他的東西。如果你心裡想著學習，就算玩玩手機放鬆放鬆，也無大礙。你不需要一整天全在學，如果你每天能高效率學習半天，或者4-5個小時，就已經很棒了。

如果是在假期裡這樣，那就更棒了。