1樓：薄荷健康
普通人每天攝入的咖啡因不超過400mg為宜，每天不要超過三杯。
薄荷健康，你的營養師朋友。如果覺得有用的話，記得關注「薄荷健康」哦。
2樓：來伊份
通常健康人群每天攝入的咖啡因不超過400mg
每份中杯星X克黑咖中的咖啡因含量約150mg
換言之，每天不要喝超過2杯黑咖基本是安全的
3樓：愛抽紅南京的老王
18g粉萃40-60ml。一般一杯不加濃的咖啡只有40-60ml中的一半，所以還是看你，我覺得40-60ml對於我剛好。
4樓：四方
黑咖啡一般每天，正常人飲用量不超過3克杯。
以意式美式咖啡為例，一杯咖啡需要18克左右的咖啡豆來製作。3杯咖啡需要54克咖啡豆，
如果自身睡眠質量不好，或易失眠人群，建議每天不超過1杯或少喝咖啡。
喝黑咖啡要適當的補充鈣質，飲用黑咖啡易造成身體鈣流失，也可以與牛奶搭配飲用。中和咖啡造成鈣流失影響。
5樓：影子
單品衝煮15到18不等
意式咖啡基本上都是18g沒什麼特別要區分的這是個大概，具體的得看自己對咖啡味道的要求和需求量簡單一點就是掛耳咖啡，咱可以推薦點
6樓：洗碗工
人體每天最多能代謝8杯黑咖啡。
如果你問的是咖啡豆，折算成咖啡豆大約120克。
如果你問的是美黑或者手沖咖啡的重量，大約2000克。
如果問的是濃縮，大約240克。
如果問的是速溶咖啡，那就不一樣了。速溶咖啡的咖啡因含量更高，每天最好不要超過3杯。也就是600克。
黑枸杞泡水一次放多少？
牙醫張小狼 我自己喝一般放10顆的樣子 先接一杯60 左右的水，然後把黑枸杞放到水面上，就會有比較完美的拉絲效果 如果不拉絲的話，有兩種可能 1.可能是你先放的黑枸杞，再放的水。2.種植的黑枸杞拉絲效果明顯沒有野生的好 秋暝北辰 黑枸杞泡水最好放大概放3克左右，大概30粒。由於黑枸杞裡含有大量的花青...
錦鯉一次喂多少餘糧合適？
萬鯉 不同大小，不同季節，不同水溫，不同狀態餵食量都有不同的要求。玩錦鯉具體要看你需要實現什麼樣的目的，而進行什麼樣的配置。小白來說少喂比多喂要安全，3 5分鐘內能吃完就OK 間隔下一次餵食最好在3 4小時後晚上就不建議喂了。 KEBS科百思 溫度在30 以上 成年的錦鯉魚每天餵食不要超過2次,幼鯉...
人一天要喝多少酒才合適呢？
貴州醬香趙磊 如今白酒已經成為社交文化當中非常重要的一部分，作為散發著特殊香味的一種飲品，白酒在漫長的發展過程中，呈現出了多種香型爭奇鬥艷的情況。我們總是勸別人和自己，要適量飲酒，可是每個人的酒量不一樣，大家對適量飲酒的感覺和標準也不一樣，雖然說生活中要經常喝酒，你真的知道平時生活中能夠喝多少酒嗎？...