1樓：sun
吸菸都有害身體健康，說吸菸可以偷一下懶，不知道這是以生命作為代價，慢慢地侵蝕身體的每個細胞，無論有多解不開的心結，都不應該拿吸菸作為排洩的出口，傷害自己也傷害最親愛的身邊的人，無論是身體上還是心理上，都造成不了磨滅的傷害。
當用心把煙戒掉，再不復吸，會發現，生活不是沒了煙不行的，還會極大程度地產生連鎖反應，以前的煩心事再也不會苦惱自己，一件一件的糾結事也會得到解脫，慢慢地變得豁然開朗。
請善待自己。
世界也因你的小舉動而變得美好！
做最好的你！
2樓：[已重置]
用水菸筒來抽可能更好些，水菸筒在我們粵西又叫大碌竹。顧名思義，水菸筒自然是用竹子做成的，長約一公尺，用鐵條弄穿竹節，竹子中間，開個小孔，斜插上一根手指般大的小竹筒，作為煙嘴，灌進半筒清水，便成了水菸筒。抽菸時，將一小攝菸絲按在煙嘴上，邊對著菸絲點火，邊將嘴巴貼著水菸筒上端筒口猛吸，煙經過清水的過濾，去掉大部分尼古丁和雜質，變得更加醇口爽口，不會因吸菸過多而喉嚨痛、肝火盛。
這正是水菸筒魅力的所在。
3樓：聞西
以知乎之名，家傳秘訣就傳給你吧。抽水煙，水可以把部分尼古丁過濾掉。抽所謂的香菸，就抽焦油量低的，如果你也是像我這樣抽菸只是心癮的話
4樓：蒼斯基
簡單的說，尼古丁是可以完全代謝出體外的，一次性不要攝入過多就不會有什麼問題。關鍵還是降低焦油等有害物質進入身體的數量，所以可以採取的措施如下：
1、定量的情況下盡量抽低焦的捲菸；
2、定某種品牌規格或者說焦油量的情況下盡量抽少幾根；
3、定量定焦油量的情況下，前面再加上一根濾嘴多過濾一些；
4、抽菸少進肺。
PS：改抽低焦油捲菸並不一定會增加每天抽菸的總數。比如我們領導每天基本上接近3包的量，自從抽了低焦油捲菸以後，現在較高焦油的煙抽不習慣了，但是總量依然沒有上公升。這真的不是偽命題= =
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