1樓：
早上正常吃一定要吃飽 ！麵食可以吃但是不要過量了
我是中午就吃煎的雞胸肉 （水煮的牛肉）乙個水煮蛋再一點點點水果
晚上最好還是要吃點我是吃代餐和堅果。。還是瘦了些
2樓：
中午吃代餐是可以的。但是建議早餐和晚餐正常吃飯，早餐不能只吃碳水，也就是面。要吃一些粗糧纖維，水果，蛋白質比如肉，水果。多種營養都要攝取。加餐可以吃一些堅果，酸奶。
3樓：一一
肯定有，除非你的面是用鍋或者盆，比較難一碗面加上正常的非精加工醬料能1000卡路里以上，因為大概代餐差不多300卡左右，而乙個成年女性差不多基代1200左右，加上活動量通常最少1400多些。
所以大約每天製造了約6、700卡，理論上一公斤脂肪7700卡，但是具體快慢看每個人的具體情況和基數等等。
到這裡其實已經回答完問題了，但是來了，用這樣的方法一定不會堅持太久你的情緒會面臨暴擊，如果你是乙個女性那就更加會情緒很差，無法堅持就算了，如果堅持時間長還會由於長期低於基代變成易胖體質，也就是大家嘴上的「喝水都長肉」，這……值當嗎？
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Mike 我家乙隻成貓乙個月是四斤多，那四隻貓差不多就是十六斤左右吧。這個吃多少跟貓糧的品質也有關係，貓糧含肉量就吃的比較少，排便次數也會減少，就是我們說的抗餓吧。我家崽吃的是好主人貓糧，含肉量有80 而且是用等級雞肉制得，滿滿的都是動物源性蛋白，很好消化吸收的。 富不仁乃萬惡之首 三個月以上一歲以...
大家好，我想問一下，乙個千萬富翁送給乙個月薪幾千的女人乙個100來塊的包算怎麼回事？是瞧不起她嗎？
大尾巴嘻嘻 其實，任何人的心裡都有乙個槓桿。一頭是自己的付出，一頭是自己的收穫。你心裡早已有答案，你覺得他看不起你，只配擁有100元的包。那麼接下來，你要怎麼辦？分手？你心裡還惦記著他千萬身價。不分手？老娘在他心裡只是個便宜貨，傷自尊！取決在你，在於你心裡槓桿的兩頭放了什麼。 Kggk 我乙個月零花...
想問一下城市內通勤使用電單車成本乙個月大概是多少？
陽光明媚 上下限差別很大。125代步踏板跟400 500 600中排量街車油耗差別很大。某些原因很多城市還在禁限摩。你要是剛好處在禁摩城市就只能說拜拜了。 araxlovett 粗略的估計一下 保險和稅每年按500算。365天，每月22個工作日，平均下每個工作日通勤距離按往返50公里算。停車每天4元...