1樓：一輝
不吃燙食，不喝過熱的水。防止食管癌；
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜；
如果乙個人長期處於某種壓力或刺激狀態下，確實有可能讓頭髮越來越少。面對脫髮，想開點是有好處的。
2樓：人貴在自愛
堅持「早吃好，午吃飽，晚吃少」的原則。
吃飯少鹽、少油、少糖。乙個「淡」字可解。
保持房間整潔，定期清理生活雜物，不穿的衣服果斷捐掉，不用的雜物果斷扔掉。
3樓：乙個轉身的距離
生活有規律，合理安排每一天的生活
把手機舉到與眼睛平行的高度，不要低頭玩手機，對頸椎造成的壓力非常大，大概相當於不低頭時的好幾倍。
設定鬧鐘時，提早 10 分鐘，免得鈴響後慌亂匆忙。留給大腦和身體更寬裕的清醒時間。
4樓：曾經回不去
最好吃一頓早飯，元氣滿滿開始新的一天。
保證飲水充足，每天8杯水。是白開水，不是飲料，咖啡等等。
毛巾用完，搓洗乾淨、擰乾、展開、掛起來。
5樓：Ramona
保證充足的睡眠，早睡早起，11點以前必須睡，現在熬的夜，等到未來睡不著就麻煩了
保持房間整潔，定期清理生活雜物，不穿的衣服果斷捐掉，不用的雜物果斷扔掉。
把手機舉到與眼睛平行的高度，不要低頭玩手機，對頸椎造成的壓力非常大，大概相當於不低頭時的好幾倍。
6樓：Holea
而用30℃左右的溫水洗臉，可以使毛孔張開，清潔更徹底，對肌膚也不會造成傷害。
用了 3 個月的牙刷，該換了。刷毛已經變形褪色了的話，更要及時更換。
洗澡用溫和的肥皂或沐浴露，而不是鹼性強的肥皂。
7樓：你列表最軟的妹
開心的時候可以喝兩口，其他時候，最好滴酒不沾。
最好吃一頓早飯，元氣滿滿開始新的一天。
零食不要放在辦公桌邊、沙發上、茶几上、床頭櫃上，要藏到冰箱裡面、櫃子高處、抽屜最深處，或者乾脆放在便利店的貨架上不要帶回家
8樓：玉雨
辦公室族多看曬太陽，趕走抑鬱。
換下的衣服，及時清洗，不要泡在水裡幾天都不管，尤其是內衣褲和襪子。
少喝碳酸飲料、含糖飲料。
9樓：Miss
辦公室族多看曬太陽，趕走抑鬱。
做菜的時候少放鹽，最好買個限鹽勺，便宜又好用。
零食不要放在辦公桌邊、沙發上、茶几上、床頭櫃上，要藏到冰箱裡面、櫃子高處、抽屜最深處，或者乾脆放在便利店的貨架上不要帶回家
10樓：我在回憶裡等你
上廁所盡量不看書、盡量不帶手機，三五分鐘完事。
控制自己不蹺腿，防止脊柱變形；
走路不懶散、不匆忙。提屁股、邁大步、抬頭挺胸收小腹。提醒自己不要駝背，容易頸部疼痛、背部肌肉僵硬
11樓：Giovanni
別總喝白粥。公升血糖快、營養單一，也不養胃。
最好吃一頓早飯，元氣滿滿開始新的一天。
中午休息 20 分鐘，最好能躺會兒，趴著也行，別壓臉、別壓眼。
12樓：Maryellen
不吃燙食，不喝過熱的水。防止食管癌；
把手機舉到與眼睛平行的高度，不要低頭玩手機，對頸椎造成的壓力非常大，大概相當於不低頭時的好幾倍。
設定鬧鐘時，提早 10 分鐘，免得鈴響後慌亂匆忙。留給大腦和身體更寬裕的清醒時間。
13樓：丟三落四不丟你
切生食熟食的砧板分開，擦檯面和洗碗的抹布分開。
用了 3 個月的牙刷，該換了。刷毛已經變形褪色了的話，更要及時更換。
. 睡覺時，仰臥最好，側臥也行，腰痛的話，腰下面可以墊乙個小枕頭。
14樓：Myron
飯後1小時內不宜泡腳，一般晚上9點左右泡腳最好；
常坐的椅子或者沙發上，放個靠墊，為你撐腰
吃飯少鹽、少油、少糖。乙個「淡」字可解。
15樓：他好直說
睡前最好別吃東西，實在餓的話，一小杯牛奶、一片麵包或一塊水果比較合適。
控制自己不蹺腿，防止脊柱變形；
飯後1小時內不宜泡腳，一般晚上9點左右泡腳最好；
16樓：青杏兒corrine
保證充足的睡眠，早睡早起，11點以前必須睡，現在熬的夜，等到未來睡不著就麻煩了
不要空腹喝酒、吃過冷過辣過酸的食物。但是，可以空腹吃早飯~~~
習慣午睡半小時。
17樓：Blane
切生食熟食的砧板分開，擦檯面和洗碗的抹布分開。
開心的時候可以喝兩口，其他時候，最好滴酒不沾。
保有對生活的熱情，保持如孩子般對世界的好奇心。
18樓：Bogart
睡前最好別吃東西，實在餓的話，一小杯牛奶、一片麵包或一塊水果比較合適。
洗澡用溫和的肥皂或沐浴露，而不是鹼性強的肥皂。
保有對生活的熱情，保持如孩子般對世界的好奇心。
19樓：高高大大
上廁所盡量不看書、盡量不帶手機，三五分鐘完事。
保證充足的睡眠，早睡早起，11點以前必須睡，現在熬的夜，等到未來睡不著就麻煩了
保有對生活的熱情，保持如孩子般對世界的好奇心。
20樓：Earlean
上廁所盡量不看書、盡量不帶手機，三五分鐘完事。
做菜的時候少放鹽，最好買個限鹽勺，便宜又好用。
不吃燙食，不喝過熱的水。防止食管癌；
21樓：Normina
保證飲水充足，每天8杯水。是白開水，不是飲料，咖啡等等。
不要隨時看手機，特別是走路低頭，吃飯低頭，晚上回家躺沙發上低頭。時不時公升公升脖子，抬抬頭，扭扭脖頸。多照照鏡子，看看你的腦袋前傾，背駝，及時有意識的糾正過來。
生活有規律，合理安排每一天的生活
22樓：你怪帶勁的
天氣好的時候，曬曬被子，床單枕套勤換洗。
別熬夜，睡不夠、睡不好，不僅沒精神，還容易胖。每天保證睡夠 7～9 小時。
不吃燙食，不喝過熱的水。防止食管癌；
23樓：Valary
零食不要放在辦公桌邊、沙發上、茶几上、床頭櫃上，要藏到冰箱裡面、櫃子高處、抽屜最深處，或者乾脆放在便利店的貨架上不要帶回家
把手機舉到與眼睛平行的高度，不要低頭玩手機，對頸椎造成的壓力非常大，大概相當於不低頭時的好幾倍。
不要空腹喝酒、吃過冷過辣過酸的食物。但是，可以空腹吃早飯~~~
24樓：擦肩與你
切生食熟食的砧板分開，擦檯面和洗碗的抹布分開。
戒菸！如果你願意承受吸菸的危害，想一想你的家人朋友。90% 的肺癌都和吸菸有關。
睡前最好別吃東西，實在餓的話，一小杯牛奶、一片麵包或一塊水果比較合適。
25樓：過往
換下的衣服，及時清洗，不要泡在水裡幾天都不管，尤其是內衣褲和襪子。
做飯一定要開抽油煙機。
常坐的椅子或者沙發上，放個靠墊，為你撐腰
26樓：幾孤風月
堅持每天鍛鍊或散步30分鐘。可以適當運動，不要太劇烈。有條件的去健身房，啤酒肚等一系列的身材走形病看個人想不想改善吧
不急的時候，用爬樓梯代替坐電梯，騎單車代替坐車。
設定鬧鐘時，提早 10 分鐘，免得鈴響後慌亂匆忙。留給大腦和身體更寬裕的清醒時間。
27樓：他知你夢
多抱抱你的家人、愛人、朋友，可以有效緩解壓力。
少喝碳酸飲料、含糖飲料。
定期體檢。一般一年一次，有慢性病的中老年朋友，遵醫囑定期複查。
28樓：Janey
零食不要放在辦公桌邊、沙發上、茶几上、床頭櫃上，要藏到冰箱裡面、櫃子高處、抽屜最深處，或者乾脆放在便利店的貨架上不要帶回家
. 睡覺時，仰臥最好，側臥也行，腰痛的話，腰下面可以墊乙個小枕頭。
保持房間整潔，定期清理生活雜物，不穿的衣服果斷捐掉，不用的雜物果斷扔掉。
29樓：狗要走我不留
起床後，喝上一杯水。
常坐的椅子或者沙發上，放個靠墊，為你撐腰
換下的衣服，及時清洗，不要泡在水裡幾天都不管，尤其是內衣褲和襪子。
30樓：離不捨
不要總眯眼睛，否則容易加深魚尾紋。近視遠視看不清，記得配眼鏡。
別總喝白粥。公升血糖快、營養單一，也不養胃。
生活有規律，合理安排每一天的生活
31樓：注定孤獨終老
中午休息 20 分鐘，最好能躺會兒，趴著也行，別壓臉、別壓眼。
預防性的輸液通血管，不僅無用還有風險，尤其要提醒家裡的老人注意這一點。
零食不要放在辦公桌邊、沙發上、茶几上、床頭櫃上，要藏到冰箱裡面、櫃子高處、抽屜最深處，或者乾脆放在便利店的貨架上不要帶回家
32樓：摺耳貓
辦公室族多看曬太陽，趕走抑鬱。
不要總眯眼睛，否則容易加深魚尾紋。近視遠視看不清，記得配眼鏡。
每天至少要在晨起和睡前刷兩次牙，每次刷夠 2 分鐘。
33樓：anr
預防性的輸液通血管，不僅無用還有風險，尤其要提醒家裡的老人注意這一點。
換下的衣服，及時清洗，不要泡在水裡幾天都不管，尤其是內衣褲和襪子。
常給房間通風，在室外空氣好的時候
34樓：寫下不安
遛狗要拴繩，安全你、我和狗。
中午休息 20 分鐘，最好能躺會兒，趴著也行，別壓臉、別壓眼。
每天至少要在晨起和睡前刷兩次牙，每次刷夠 2 分鐘。
35樓：與君絕
泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜；
保證飲水充足，每天8杯水。是白開水，不是飲料，咖啡等等。
不要隨時看手機，特別是走路低頭，吃飯低頭，晚上回家躺沙發上低頭。時不時公升公升脖子，抬抬頭，扭扭脖頸。多照照鏡子，看看你的腦袋前傾，背駝，及時有意識的糾正過來。
36樓：高富帥
飯後1小時內不宜泡腳，一般晚上9點左右泡腳最好；
適當的壓力不是壞事兒，把壓力當壞事兒才是壞事兒。
毛巾用完，搓洗乾淨、擰乾、展開、掛起來。
37樓：青春永不言棄
戒菸！如果你願意承受吸菸的危害，想一想你的家人朋友。90% 的肺癌都和吸菸有關。
不論是搬重物，還是撿起地上的一張紙，先蹲下，然後直腰撿起。如果直接彎腰撿，對腰部壓力很大，容易受傷
保有對生活的熱情，保持如孩子般對世界的好奇心。
38樓：獨自唱情歌
多抱抱你的家人、愛人、朋友，可以有效緩解壓力。
少喝碳酸飲料、含糖飲料。
戒菸！如果你願意承受吸菸的危害，想一想你的家人朋友。90% 的肺癌都和吸菸有關。
39樓：63666604 聯
不偏食，每餐8分飽，細嚼又慢嚥。早餐一定要吃。
不要總眯眼睛，否則容易加深魚尾紋。近視遠視看不清，記得配眼鏡。
控制自己不蹺腿，防止脊柱變形；
40樓：手指冰涼
常給房間通風，在室外空氣好的時候
中午休息 20 分鐘，最好能躺會兒，趴著也行，別壓臉、別壓眼。
毛巾用完，搓洗乾淨、擰乾、展開、掛起來。
41樓：逃避
每天早晨起床之後，我們最好洗乙個冷水臉，不僅能夠洗去我們睡眠中粘在臉上的塵埃，還能夠提高我們一天的精神狀態。
生活有規律，合理安排每一天的生活
天氣好的時候，曬曬被子，床單枕套勤換洗。
42樓：蓮嬋
零食不要放在辦公桌邊、沙發上、茶几上、床頭櫃上，要藏到冰箱裡面、櫃子高處、抽屜最深處，或者乾脆放在便利店的貨架上不要帶回家
用了 3 個月的牙刷，該換了。刷毛已經變形褪色了的話，更要及時更換。
換下的衣服，及時清洗，不要泡在水裡幾天都不管，尤其是內衣褲和襪子。
43樓：那一抹陽光
辦公室族多看曬太陽，趕走抑鬱。
保有對生活的熱情，保持如孩子般對世界的好奇心。
不要總眯眼睛，否則容易加深魚尾紋。近視遠視看不清，記得配眼鏡。
44樓：Percia
把手機舉到與眼睛平行的高度，不要低頭玩手機，對頸椎造成的壓力非常大，大概相當於不低頭時的好幾倍。
. 睡覺時，仰臥最好，側臥也行，腰痛的話，腰下面可以墊乙個小枕頭。
新鮮水果替代蛋糕、餅乾、冰激凌等甜點，別用果汁替代水果，即使是鮮榨的。
45樓：盛寵不衰
每天熱水泡腳，並做適當按摩。
. 睡覺時，仰臥最好，側臥也行，腰痛的話，腰下面可以墊乙個小枕頭。
辦公室族多看曬太陽，趕走抑鬱。
到底什麼樣的生活才是好生活？
cjx 我認為當你又了自己的選擇，知道自己想幹什麼，算是好生活。我不知道你對好生活的定義是什麼，但我認為好生活有兩方面 1.物質上的滿足 2.精神世界的充分 莊生化夢 每個人對於好壞的定義都是不同的，對於人生不同階段又會有不同的定義，但現在這個社會又都真的很難做到從一而終，所以還是看目前的自己想要什...
小朋友應該養成什麼樣的好習慣？
精英特之精英 小學生養成的好習慣應當分為生活和學習上的好習慣。良好生活習慣不但要培養孩子做家務，還要有良好的作息習慣，講究衛生，尊敬師長，不玩手機等等。俗話說，最好的教育是陪伴孩子，為孩子創造乙個和諧的家庭環境父母最主要的教育要素。良好的學習習慣重點培養小學生的認真細緻習慣，實際上，小學生對小學數學...
你認為自己的最好生活習慣是什麼？
夏沫 30歲寶媽一枚 1堅持寫日記已經有15年了 2 堅持每天塗防曬霜一年四季365天雷打不動因為不會化妝只能把基本功做好 3堅持陪伴孩子做親子閱讀從孩子半歲至今 4每早起來一杯淡蜂蜜水 澄澄的牛 不是多好的生活習慣。只是一些我做過之後不想再停止的習慣。1.從14年開始，每天寫日記。2.飯後站立半小...