1樓：俏皮的陳先森
這個我有經驗，我是乙個從小到大一直都比較瘦的，體重從來沒有超過100斤。
1.牛奶，早上一盒純牛奶，晚上吃完飯一盒酸奶比如安慕希。
2.巧克力，巧克力每天吃一點不要吃太多，太多容易鬧肚子。盡量晚上吃完飯吃，飯前吃你就會發現你吃不下飯。
3.早餐一定要吃，每天早上吃乙個煮雞蛋。
4.每天要有水果吃。比如乙個蘋果，幾個棗
5.核桃，每天吃幾個核桃。可以在早餐的時候吃。
6.堅果，乾果備上一點，玩手機的時候，想吃就吃。
以上方法;本人堅持了2個月，漲了七八斤吧！
容易胖的人估計都浮腫了
2樓：虛肥
看到這種問題我就……
要脂肪的話不如抽我的送給你……
什麼熱量高就吃什麼，沒事就想著怎麼做美食，然後吃飽就躺著玩手機，能不動就不動，除非吸收有問題，比然胖成豬……
3樓：乙隻鹹魚
至於能吃胖體質的話調整好心態該吃吃該喝喝該睡睡，宵夜啥的整起來！
我也好想瘦啊~~~我願賜20斤給他！
瘦骨男怎樣增肥最有效果？ - 塑形者健身的回答 - 知乎 https://www.
4樓：譞而翾
那你是問對人了我這個禮拜長了三公斤晚上熬夜吃泡麵，下午刷題吃餅乾，早上起床吃紅棗，尤其是我吃了三包小公主送我的阿膠棗以後我也很心痛啊
如何在乙個月不到的時間內速成雅思？
喔唷茶先森 聽力 建議聽王陸的語料庫，而且你聽力7分，再鞏固鞏固就可以了，方法如下 https zhuanlan p 20 717192 他解答的很到位，我在用。寫作 我以前寫作啥也不知道，不知道你有沒有上過課，個人偏愛劉洪波和杜仕明的寫作課。劉洪波搭建基礎框架，杜仕明則是教你如何擴充套件內容，說人...
請問你怎樣看待乙個男孩子在乙個月時間內喜歡過三四個女孩子？
已登出 首先看他是同時喜歡乙個以上的姑娘還是乙個月裡每星期喜歡乙個不同的人。其次看他只是悄悄喜歡而已，還是對每個姑娘都出手表白了。如果是同時喜歡多個姑娘還每個都表白，害姑娘們傷了心。那麼這位兄弟我敬你是個渣男，自己了斷了就算了。如果只是悄悄的喜歡多個姑娘，不論同時還是短期的，我覺得也還好，我理解這和...
在有限乙個月時間內雅思平均能上6 5嗎？
目前我5 6 5.5 4.5,5.5的水平。樓主過了六級水平應該是可以的，乙個多月我感覺是能實現你的目標。具體怎麼操作，大神們已經說得很清楚了，寫作跟口語練熟了，不要掉以輕心。我水平不夠，目標只是6，祝樓主努力加好運。 首先四六級考研英語和雅思真的不怎麼搭邊，所以雅思寫作不要掉以輕心，考雅思需要考雅...