1樓：南山跑者
亞健康一般表現在三個方面：
1、飲食不健康。長期的亞健康狀態導致胃口差，喜歡吃刺激性的食物，否則無法下嚥；
2、運動能力差。一動就氣短。安靜時心率高，一運動心率更高。同時呼吸急促。
3、睡眠質量差。一般都難以有效入睡。
具體如何改善睡眠，可以看看文章：
南山跑者：關於睡眠的真相及有效解決睡眠問題的方法
2樓：李健東大夫
亞健康的主要特徵包括：
①身心上不適應的感覺所反映出來的種種症狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當時期內難以明確；
②與年齡不相適應的組織結構或生理功能減退所致的各種虛弱表現；
③微生態失衡狀態；
④某些疾病的病前生理病理學改變。
臨床表現多種多樣，軀體方面可表現為疲乏無力、肌肉及關節痠痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食慾不振、脘腹不適、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易於感冒、眼部乾澀等；心理方面可表現有情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不能集中、精力不足、反應遲鈍等；社會交往方面可表現有不能較好地承擔相應的社會角色，工作、學習困難，不能正常地處理好人際關係、家庭關係，難以進行正常的社會交往等
3樓：平平
去醫院做綜合體檢，檢查不出任何病症。但是生活中又受一些小問題困擾，例如：你可能有鼻炎、咽炎、消化不良……還有一種非常顯而易見的狀況就是你常常感覺很疲勞。
這就是亞健康的最主要表現。
4樓：久旱逢甘霖沛降萬物生
亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態的人，他不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但又不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。處在似病非病的乙個狀態。
主要表現有失眠多夢，記憶力減退。食慾不佳，缺少活力，容易疲勞。注意力不集中，.思維緩慢，反應遲鈍，學習工作效率不高。情緒不穩定，焦慮易激惹，缺乏自信和安全感。
若能及時找出原因，去除誘因，配合改變不良的生活方式和習慣，比如飲食方面調整、增加有氧運動、作息時間規律、保證睡眠充足、精神放鬆，去除緊張因素、減輕心理負擔、保持良好的心態和情緒的穩定等。一般都可以得到有效的改善和恢復。
5樓：
1.「將軍肚」早現，雖然以30-50歲之間的人居多，但是現在我們會發現，其實早就跨越了年齡的界限。
2.脫髮，這主要是因為工作壓力過大，神經過於緊張造成的。
3. 記憶力減退，主要表現為忘記身邊的人的名字，甚至忘記熟人。
4. 心算能力越來越差。 做事經常後悔，易怒，煩躁，悲觀，又難以控制自己的情緒。
5. 注意力不集中，集中精力的能力越來越差。 睡覺時間越來越短，醒來又覺得不解乏。
6. 想做事情的時候，不明原因的走神，腦子裡經常想東想西，精神難以集中。 看什麼都覺得不順眼，煩躁。
7. 處於敏感緊張的狀態，懼怕並迴避某人／某物或者某事。
9.身上有某種不適或疼痛，因醫生卻查不出有什麼問題而依然不放心，總是想著這件事。 非常煩惱，但又不知道為何煩惱，做其他事情的時候常常不能分散對煩惱的注意，也就是說煩惱好像擺脫不了。
10.情緒低落，心情沉重，整天不快樂，工作／學習／娛樂／生活什麼都提不起精神。
教育的社會功能主要表現在哪些方面？請具體闡述一下。？
Bill 教育的社會功能表現在教育對其他社會子系統的作用，包括人口 政治 經濟 文化等方面。人類個體的發展，既表現為乙個隨著年齡的不斷增長而身心發展方面自然生長 發育 成熟的過程，又是個體逐步承擔社會角色，不斷增強自我意識，豐富人生世界的過程。教育在人的發展過程中，發揮著促進個體的社會化和個性化，增...
衛青是不是完人？表現在哪些方面？
佳期如夢 衛青一生可以算得上是情商超高的。但是他做錯了一件事情，就是把李廣臨時調走。如果真的是因為這個人才能少的話，他完全可以派乙個更有才能的將領，可是他偏偏派了自個兒的關係戶公孫敖代替李廣的位置。這傢伙打仗根本就不如李廣。後來的侯位也完全是佔著這個位置的便宜。不僅做事失利，而且貪生怕死。最後更是汙...
西方高校難畢業表現在哪些方面？
我在美國讀的博士，我覺得美國除了博士比較難畢業，其他的都沒什麼難的，本科生累是比國內本科要累許多，那個學習 作業 考試的強度，至少是國內同樣課程的3倍，但只要你不是弱智，按部就班 不亂來，絕對可以畢業。我讀博的時候給本科生上過兩門課，課程，作業，考試都是我一手把關，美國本科生是個什麼水平，我一清二楚...