1樓：杉韻之家
光泡腳什麼的估計效果不好，從你的描述，你的身體氣血不足了，腳的源頭是肚子和腰的部位。建議白天可以穿自發熱的腰帶，晚上泡腳加熱鹽包來敷肚子和腰。
平時要補充營養了，忌一切生冷食物，飲料，冷飲，空調。身體寒，表示腎氣是不足的。多補充植物類蛋白吧，容易吸收。
可以採用五豆糊（黑紅黃綠白扁豆），煮熟用破壁機打成糊。也可以直接補充營養補充食品，建議找植物類的蛋白。腎臟不是很好的人對動物類蛋白容易過敏，不容易吸收。
也可以看我寫的文章，從溫度到健康預防一～五。找個適合自己的方式給身體排排毒。
2樓：bobo心若止水
根據你的描述，你總是長時間的坐著，肯定會使腳的血液迴圈受阻，真正要解決這個問題，你應該坐乙個小時到兩個小時就要起來適當活動一下才行，如果是因為工作一定要這樣，你只能在其他時間多做腳的活動來增加腳的供血，或者晚上用熱水泡泡腳也是可以的，再不行，只能開點中藥進行活血化瘀來提高腳的供血了。個人觀點僅供參考。
3樓：
①抬腳尖
上班族如果坐久了感覺腳發麻發脹，但又不方便站起來活動，可以坐在椅子上，腳跟著地，腳尖向上抬起，然後保持水平狀態。這樣重複幾次這個動作，可以幫助改善腳部迴圈，緩解下肢水腫。
②堅持每天散步10-20分鐘
可以促進下肢血液迴圈，也不會增加腿腳負擔，適合大多數人。
③睡前泡腳
久坐引起的腳腫腳麻之類，多是由於下肢受到壓迫，血液迴圈不良引起的，而泡腳能刺激區域性血液迴圈，從而緩解腳水腫。腳腫的建議每天睡前用40°C的熱水泡20分鐘。
④按摩腳足穴位
按摩以下三個穴位，促進腳部血液迴圈，加速水分代謝。
湧泉穴：在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
太溪穴：取穴時，可採用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
復溜穴：在小腿內側，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。
血液迴圈理論可證偽嗎？
雪原白狼 你還是不明白什麼是可證偽，可證偽就是有辦法驗證，而不是一定能證明是錯的。因為一次驗證正確是不能確定理論正確的，相反一次驗證錯誤卻可以證明理論是錯誤的，因此叫做可證偽 逆煉歸元 老波的一家之言，僅供參考。要跳出來看，不要陷進去了https zhuanlan p 356976580 chen ...
胎兒基因進入母體血液迴圈是否會造成「先父遺傳」？
這都2021了還有人信先父遺傳？你應該先去複習一下初中生物。胎兒的基因是可以進入母體血液，但那才多少點量啊？你以為就跟蜘蛛俠一樣就能改變母體大部分細胞的基因了？就算能改，比如像腫瘤細胞在血液裡擴散轉移一樣，那也叫 體細胞突變 和 生殖細胞突變 完全是兩回事好吧！而且就算腫瘤細胞在血液裡那也是極少的含...
胎兒出生後呼吸前後血液迴圈的變化是怎樣的 出生的瞬間是怎麼轉換的？
瑩啊你可長點心吧 新生兒出生一定要哭一下，不哭就拍哭，據說就是因為要確保嬰兒肺張開，從臍帶供氧，變成肺供氧呢。消化系統之後也會漸漸開始發育，開始從臍帶供營養變成腸道吸收營養供給全身。如果說一鍵轉換的話。可能是被醫生拍一下，然後就轉換了吧 keyeshiliao 呦呦呦，展現專業技能的時候到了 書上有...