1樓：憶流年
女孩子含胸首要是由於發育了，她不想讓人家看出來，害羞！你能夠讓她去學舞蹈，讓她知道什麼才是美，也能夠在家裡面要求她背靠牆站著，頭、肩、屁股、小腿、腳後跟一定要靠在牆上，腰和牆之間要有距離，練2個星期腰就天然直了，由於我之前也會含胸，教舞蹈的教師幫我糾正的
2樓：顏小玲
根據你的情況建議練習駱駝式：這個體式能讓整個脊柱都得到充分的向後伸展和增強，有利於肩部下垂以及背部略駝的人糾正體型。
1.跪在地面上，兩大腿、雙膝以及雙腳併攏，腳揹著地，腳趾朝後，大腿直立，與地而垂直．小腿自然放在地面上。保持軀幹挺直，雙手放在臀部上方，均勻地呼吸。
2.呼氣，伸展大腿，向後彎曲脊柱，延展肋骨；同時頭部與頸部隨脊柱後仰，開啟並擴充套件胸部，持續而均勻地呼吸。
3.再發呼氣，將雙肩向後推，雙臂向下伸展，頭向後甩，雙手抓住雙腳跟。
4.依次將雙手放回臀部處，伸直軀幹和頭部，坐在地板上，放鬆。
3樓：cazhang
顯示器或者膝上型電腦下面墊個紙箱就行了，我都這麼用了四五年了，以前走路也是駝背，現在比以前直多了
有條件的話建議買個外接顯示器，筆記本螢幕太小了，對眼睛不好
4樓：
我自己的情況是這樣，多年碼農，體檢頸椎有問題。然後辦了游泳卡，開始了每週日的游泳計畫。基本上夏天，冬天不間斷。大概一年後體檢，頸椎問題就消失了。
.我不知道是否具有普遍意義，大家可以嘗試
5樓：輕言放shou
駝背練背闊肌，樓主你這個情況最好練一下斜方肌，因為表達和時間的關係，題主可以上網看一看這方面的組數和強度的關係，我覺得背部肌肉被拉長可能是乙個原因，建議關注背起多一點……
6樓：淵渟岳峙
鍛鍊是出路！我駝背多少年了？被女朋友、母親、父親說了多少次，怎麼也糾正不了，這段時間一直俯臥撐捲腹蹲起什麼的，也就是乙個月，前兩天我發現我竟然一點也不駝背了，還特別想挺直溜！！
7樓：
關於預防：
1.忌長時間保持相同且不正確的姿勢，隨時活動頸肩腰腿，駝背不僅僅是頸椎和肩胛骨的問題
2.桌椅高度、電腦位置要合理
關於矯正：
外力牽引：背背佳什麼不靠譜是因為它治標不治本，駝背除了肩胛骨內收以外脊柱的變形同樣是主要原因。背部肌肉因為長期不使用，進而發生萎縮退化。
背部肌肉大部分是用於使肩胛骨外展，即拉的動作發力點集中在背部。背部肌肉的鍛鍊能夠一定程度上緩解駝背，但是並不能起到牽引骨骼而使其復原的作用。特別是在脊柱和肩胛骨等變形後，肌肉更容易受傷。
所以，外力牽引，不一定指機械牽引，外力作用是必要的。具體的矯正方法請諮詢專業醫生或教練。
適合學生黨的電腦
暢想筆記 咱要是沒有遊戲需求的話，只單純辦公或是程式設計，這個預算足夠了。首推聯想air14銳龍版，記得是高色域那款哦。聯想的14寸 15寸2020效能版，戴爾的成就5000，這些都可以選。暢想筆記 2020年輕薄辦公膝上型電腦推薦與選購攻略 讓辦公更有效率 鴨kangken 預算訂在5000以上，...
學生黨電腦推薦預算5000左右？
keeplearning 預算4000 6000 女生，學生黨 今年出的不少銳龍版輕薄本可以說價效比不錯，4000多元的電腦就有以下配置 CPU R5 記憶體 16G 硬碟 512G SSD 螢幕 高色域 一般來說，如果不玩遊戲，那麼輕薄本是很適合女生的，效能不錯同時輕巧易攜帶，顏值也不錯。如果玩不...
學生黨買蘋果電腦求推薦？
只回答問題 預算9K左右入乞丐版13寸rMBP。建議等待2016版 帶有thunderbolt3和skylake處理器的版本 優點 Retina螢幕，外觀，重量，續航。缺點 屌絲雙核i5 Coldwings 說得好像你用個mac程式設計能力就能突飛猛進畢招混個CTO似的 如果Win VS還讓你覺得程...