1樓：餓餓餓餓餓
我是從初中開始經常晚自習埋頭寫作業，斜方肌那邊疼痛，後來上面在電腦前坐久了也是，開始健身之後慢慢就好了 ( 'ω' ) ，你也可以試試
2樓：醫統匯
1.假如你不能完成十分舒適的深長呼吸，呼吸的時候頸肩部、胸部有疼痛、牽拉感。呼吸與健康脊骨緊密聯絡，不能很好的深長呼吸，可能你的脊骨出了問題。
2.頸部、背部或更多的關節在活動的時候發出爆裂「嘎巴嘎巴」的聲音。通常是因為脊椎關節被鎖住或卡住，或者是某些地方的脊椎關節、肌肉、韌帶出現了損傷。
3.如果你身體不能向兩側輕鬆地扭動或者旋轉相同的角度，運動的範圍減少，提示脊椎關節已經退變、融合，更加可能存在椎間盤突出。
4.平時精神不能很好集中，記憶力下降、失眠、謹慎恍惚。是因為頸椎不適會影響大腦健康，易造成你精神不集中。提示你可能已經有頸椎病了，腦供血不不是很好哦。
5.如果你的鞋跟常被磨得高低不平。這可能是由於沿著脊柱長軸壓力的不均衡造成，在走路時候身體搖搖擺擺的，那麼你也應該檢查脊椎有沒有毛病了。
6.你可能會經常感到疲勞，一天工作下來特別累，腰也酸，頸也痛，四肢沒力氣。不平衡的脊柱耗盡你的能量，常會引起疲勞，脊柱不平衡，很可能是疲勞的一大原因!
這些症狀提示你：肯定有脊椎病!
7.在你彎腰運動時有個地方發出「咔嗒」的聲音。這種聲音多由頸部或者髖部關節半脫位引起。老年人尤其注意關節錯位的可能性哦。
8.你最近總是感冒?對疾病的抵抗力較弱。脊椎影響你神經內分泌系統，神經內分泌系統在抵抗疾病方面扮演重要的角色。這也會提示你脊椎有問題。
9.你行走的時候腳尖向外展開。在你走路的時候，注意看你的腳。他們二者都指向前方嗎?腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問題，或頭頸部或顱骨基底部的壓力不均衡的訊號。
10.最近莫名其妙血壓公升高?心跳加快?或者從來沒有的胃病發作?那你也要想到脊椎出現問題，因為脊椎頸椎病或者胸椎出現問題到時候，會影響交感神經反射異常出現這些症狀。
3樓：鐘文
從脊柱科的角度，接診的患者大部分都是慢性軟組織勞損（不重視）→生理曲度變形（不當回事）→脊柱關節壓力增大（有點累，多休息吧）→椎間盤膨出（酸酸漲漲的，太累了吧）→纖維環破裂椎間盤突出脊髓神經壓迫（醫生為什麼會突然那麼痛啊！）這種過程……
因為人類身體的代償機制，低頭伏案太久造成的勞損，並不是馬上出現嚴重的症狀，生理曲度變形起碼要兩三年以上勞損積累才會出現，年輕人的肌肉力量比較好，也可以支撐著椎體，保持乙個相對穩定的狀態，所以很多人往往在早期不適時忽略這類問題，沒有採取相應的功能鍛鍊改善，另外乙個原因，就是懶……
4樓：秋白兒
有這樣的感覺時間久了當然會出問題嘛...
多活動活動脖子平時不要低頭壓迫頸椎不要讓頸椎痠痛吃力一般不會有問題的就怕一直壓迫頸椎那樣損傷太大啦
電腦辦公族脖子疼能搖動頸椎嗎？
寂靜的喧囂 這種情況已經屬於頸型頸椎病了，需要在保持乙個相對固定的姿勢一段時間以後，做一下反向拉伸，拉伸的幅度不要一下子很大，按照自己的情況循序漸進的足部變大，也可以小幅度 慢慢的活動頸椎，同時活動一下肩部，使得頸肩部的肌肉都能得到一定的活動，以緩解區域性肌肉的疲勞。避免甩動頸椎，雖然在聽到彈響聲會...
為什麼看電腦看久了會有種焦慮感
阿代 證明你內心不希望自己一直玩遊戲，而且你心裡有一件自己特別想做，卻因為各種原因擱淺的事情，你好好想想，找到後就去做，如果做成了，真的會特別有滿足感！大學，加油 專一 我覺得你可以先看一下周圍的朋友是什麼狀態，最近在做什麼 再看一下自己最近幾個月的狀態，生活重心是什麼 你焦慮的可能不僅僅是坐在電腦...
電腦用久了，顯示卡 CPU風扇就會呼呼響，為什麼？有沒有什麼潤滑劑或者辦法解決？
liyonggame 先把風扇拆了擦拭上面的灰，你可以看見風扇頂端有個貼紙，圓形印著商標，貼紙小心的揭開一半你可以看到電機的轉軸，用牙籤挑一點凡士林 醫用白凡士林純度最高 塗進去，別弄到貼紙的位置，然後把貼紙貼好，聲音自然減少很多，而且能管用很久很久 先把風扇拆了擦拭上面的灰，然後買點機油，你可以看...