1樓：
單側龍門架
史密斯深蹲
蝴蝶機（已經處理掉了，這位置換了龍門架）
多功能訓練凳搭配啞鈴
臥推（已經處理掉了，這個位置換了史密斯深蹲單車用的是野小獸，跑步機送給媽媽走路了。
2樓：地膠女王
地膠裁割除了廠家用的專業的裁割機，其他所有的工具都比不上桌布刀，雖然純手工會很費勁，但是裁出來一定是最好看的，且不會掉太多顆粒。添兩張圖對比一下，公司免費給客戶發的樣品圖，第一張是用了模具，第二張是手工桌布刀割的。
手工桌布刀割出來也是很棒的
3樓：
一般人不論在民用住宅進行深蹲還是硬拉，都不需要對樓板荷載擔憂太多。如果沒記錯，住宅樓板活荷載應該有200kn/㎡。但是建議硬拉期間，不要摔槓，硬拉下放階段要控制住，盡量平穩落地。
混凝土不耐拉，大重量啪啪啪，天花容易開裂，加上噪音擾民，很容易跟鄰里鬧矛盾。
4樓：嚴明
家裡空間比較小，好不容易申請下來幾平公尺，買個半框就這麼湊合用了，基本能滿足需求。
肯定會對樓下有一些影響，因為有時候下班晚了，練完都11點多了，樓下找過我幾次，所以，盡量10點之前練就沒什麼問題了。
全框肯定沒問題，我這上次150從肩上掉下來也給攔住，就是給我媳婦嚇一跳。
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