1樓：方子
[愛自己]這個問題是所有人都感困惑的。
不同生活方式的人，有不同的認知。
平民的[愛自己]，就是只要吃好，穿好，耍好。
富人[愛自己]，那就在原有的基礎上，更注重質量。
學生，軍人，知識分子...
不同層次的人，也就各有各的方式...
當然[愛自己]，得首先接納自己的優缺點。
那麼，我是個普通人，首先得自信！
①不管我長得有多醜，我都能接受，是爹媽給的，覺榮幸。
②不管遇到多大的困難，我都面對，相信自己能戰勝。
③要是婚姻不幸福，首先提出和平分手，讓出條路，給對方自由。
④不放縱，對自己所作所為有適度的評判。
⑤不要生活給別人看，只要自己認為好就行。
⑥不要給任何人攀比，以平和的心態放眼世間。
⑦天天想著開心的事，付出也是種快樂！
⑧即是自己犯了錯，也不苛責，人無完人。
⑨即是遇人不待見自己，記得當自己是珍貴的。
⑩展示自己真實的面，以正念的心態去生活。
當然，列出十條，是我愛自己的理由，不是全對，各有各的信念...
也許，有人會說，太愛自己，不達平衡，會失去人心，別人會認為你自傲，戀人也會失望分手。不過，首先得愛自己，才能愛對方...
我在很早以前對個人說過此話，那是她被男友趕出家門，向我訴苦時，我摔出的這句話:拜託你對自己好點，多愛自己點...然後，轉身離去。
身為女人，我一直沒明白，為什麼在情感方面，女性有那麼脆弱的面。
她離婚後，走出大山出外闖蕩，為的是給幼小的兒子，創造好的條件，遇上個滿有心機的人，申請的公租房，被男友的兒子霸佔，自己辭掉工作，去護理男友九十歲的老母親，我問她為什麼？她說自己條件差。
要說她以前是珠海某超市的經理，就因這男友，偏離了行向，別人輔的路，是越走越遠...
她覺[愛自己]，是種自私的表現...
不知為何，要照別人眼中的模式去生活？
真的[愛自己]，是不需理由，不需條件的。
人生，要有目標，且為之努力，不要自我懷疑，更不要為自己設限，對自己的生活有所有權，自尊，才是自信的源泉...
我們生活在矛盾且複雜的生活裡，要允許並接受一切，要有顆寬容強大的心。
多說了，是我個人膚淺的概念...
總的，[愛自己]，得活出自己的精彩。
2樓：不妄川
我不知道具體的做法，因為這東西模仿不來。但你可以試著和安全型的人做朋友，他們會讓你舒服，不焦慮，多看看他們是如何待人接物的，如何和自己相處的，你會發現巨大的不同。這一步，只是讓你自察而已。
察覺到，並非所有人都會如此痛苦，不自信，糾結於一些小事。
我只可以告訴你愛自己的感覺。
你會感到內心充盈有力量，像是治好了多年的頑疾。
你再不需要寄希望於任何人，你相信自己就可以。
你肯定自己的一切，包容原諒自己。
你睡得安穩，早上醒來有希望。
你不需要別人來愛你，也不需要不斷付出以索取愛，因為你這方面富裕。
和別人分手不會痛苦，也不會想著會遇見更好的人，因為你不需要誰來特意愛你。
談戀愛，只是為了增加彼此的開心而在一起，你付出，只是因為你開心，你想愛，不為索取和回報。
沒有誰可以真的打敗你，你是自己的主宰。
祝大家都能遇見更好的自己。
3樓：周小鵬
不管是對於學員、求助者，還是讀者，我都一直在強調「愛自己」這件事。我想大家都知道愛自己的重要性，就像《馬男波傑克》中所說：「我都不明白，你自己都這麼討厭自己，怎麼還能期待別人去愛你呢？
」
那在過去一年，你真的做到好好愛自己了嗎？我知道很多人沒有，這並不是件很容易的事。甚至，有些人都不知道要怎麼去愛自己。
今天，我來告訴你答案。
對於每個人來說，情緒、情感都是自身很重要的一部分。
一邊肆無忌憚地發洩自己的壞情緒，一邊討厭這樣的自己，是人們經常在做的事情。或者直接把難過、悲傷、委屈、憤怒這些情緒壓在心中，自己承擔。這都是很糟糕的處理方式。
學會了解自己的情緒，和自己的情緒相處，去看到情緒背後自己的需求才是好的方法。首先，察覺自己的情緒，意識到自己很開心或者很難過，問問自己為什麼會這樣，自己想要什麼。然後去正視它，想想自己的需求是否合理，如果合理，怎麼樣才能滿足自己。
想想自己想要過什麼樣的生活，想要做什麼樣的事情，想要成為什麼樣的自己，然後和自己現在的生活對比。
這時候，你會發現你最花費最多時間在做的事情，很有可能並不是真正想做的事情。但它有可能是你認為必須要做的事情。那現在，除去那些必須做的事情，其他時間開始嘗試著去做自己想做的事情，可以從小事做起。
這樣一點一滴，你會發現自己對生活越來越有熱情，自己也擁有更多的價值感。
乙個人不愛自己，很多時候都認定了「自己不值得被愛」。
那從現在開始，告訴自己，自己是值得被愛的，看到自己的優點和可愛之處。意識到在過去，很多事情變得糟糕，不是你的錯，不是因為你不好所以才會如此。
拋開過去對自己的認知，重新定義自己，認識自己，把目光更多地聚焦在自己美好的地方，不要總以挑剔的眼光看待自己。
就像範湉湉那句「不要壓抑自己的天性」，每個人都有自己的需求，敢於正視自己的需求並且勇敢地表達出來很重要。
首先，要意識到自己的需求，允許自己有各種各樣的需求，不要去忽視或者否定它們。
然後，敢於向他人直接說出自己的需求，即便對方拒絕了，也不要覺得是因為自己不好才被拒絕。要知道，只有你說出來了，對方才能知道。
4樓：龔龔
對於曾經的乙個完美主義接近偏執狂的人來說，愛自己，是乙個跟自己不斷妥協的過程，接受自己的平凡，接受自己的不完美，接受自己的缺點，不管是外在還是內在。並且，說一句，就這樣的自己，還不賴。
5樓：Elaine
改變潛意識信念是需要物件的，就像不自愛也是因為早年受到父母不公正對待一樣
因此，改變不自愛的信念首先需要
自己親自經歷被人尊重被人愛護的體驗，才有可能內化為合理信念當然選擇物件【很】重要
6樓：可愛的反派角色
愛自己，是這個世界上最重要的事情。
這世界很爛，不是每乙個人都值得去真心以待，也不是每一件事情都需要從自己身上找問題。為什麼我們說真情可貴呢，因為不是所有人都和你擁有契合的氣場和默契，不是所有人都會很好的表達出自己的想法，也不是所有人都能理解你。
這世界也不賴，有美食有美景有好看的節目還有我所愛的人們。昨天去看了電影心靈奇旅，22號說這點壓力都扛不住，怎麼去地球，真的把我給逗笑了。人生就是起起伏伏，活著就是悲喜交加。
用一種阿Q式的自嘲來笑對生活。
對討厭的人，無論TA做什麼都無動於衷、冷漠以對，沒有任何情緒，因為TA們不配。
對喜歡的人，要主動要積極，特別是那些對你不錯的人（看做的事而不是看說的話），要更加珍惜。但如果他們輕視你利用你，那盡早放手，別捨不得。
還有，不許再懷疑自己是不是做錯了什麼，自戀一點，我真的很好。那些人之所以會做出讓我瞠目結舌、匪夷所思的事情，都是因為他們的境界沒我高、教養沒我好。
做乙個自戀的人，自我欣賞、自我肯定、自我救贖。
7樓：生我必有用
我生命裡最大的突破之一，就是我不再為別人對我的看法而擔憂。此後，我真的能自由地去做我認為對自己最好的事。只有在我們不需要外來的讚許時，才會變得自由。
8樓：感情二字
我生命裡最大的突破之一，就是我不再為別人對我的看法而擔憂。此後，我真的能自由地去做我認為對自己最好的事。只有在我們不需要外來的讚許時，才會變得自由。
9樓：諸葛藍雨
這個問題我也找了很久。我談戀愛一直不能好好的談，我總是看到別人的不好的地方，總是不滿意，也總是覺得自己不夠好。我談了很多段戀愛，但是總是很快就結束，都是我主動結束的。
因為我不滿意。一直到現在，我都單著。
後來我終於發現，這一切都源於，我不夠愛自己。
那麼怎麼愛自己呢？以我來說，首先是跟自己和解，你接受自己就是這樣的，同時你認同自己這樣其實是不錯的。你要為自己驕傲。
這個驕傲不是自滿自大，而是你在看清了一切之後發現自己在某些方面是真的不錯的。
你認同了自己，你心裡是開心的，歡愉的。你喜歡這個在你眼前熠熠發光的姑娘，這是你自己呀。這，其實就是愛自己。
但這又不是全部。再想想還有哪些地方自己做的不錯？有沒有好辦法獎勵一下這個姑娘？這個姑娘這麼厲害，是不是可以再做點什麼更厲害的事情呢？畢竟這麼厲害的姑娘，是可以做到的呢～
我的愛自己，是這樣的。分享給大家。
10樓：
「愛自己」這個課題是我在今年才開始真正實踐的，想認真談談也想總結下自己最近的認識。
說過去是談過去的認知，而認知只是最簡單也不能忽略的方面，畢竟重要的是實踐，重點是現在，那麼愛自己具體是什麼？怎麼才是愛自己呢？
1.關注自己的生活。
人的精力是有限的，多關注自己的生活，少對別人過多關注。要察覺到有的人能給你正能量，而有的人則是負能量，盡量遠離消耗自己時間和能量的人和事。
2.關心自己的習慣。
作息、飲食、娛樂、學習、工作、運動…到底自己是怎麼進行的？分配了多少表面實在的時間呢，又分配多少自己內心頭腦的精力心思呢？當開始發現很多習慣其實對自己很不好時，開始慢慢改變，感受到自己好的變化，這就是愛自己。
3.關心自己的家人。
現在會超級超級重視家人，會知道生活不容易，會體會到與人相處的難處，會感恩家人的包容和支援，會察覺點滴衣食住行。以前叛逆時候會亂發脾氣，現在知道親情家人的可貴，他們的愛是真心實實在在的。所以很多時候分不清的情感都可以在與家人相處的點滴裡真切感受什麼是愛，我的心比過去更柔軟有力。
但是愛自己也會有兩個誤區：極度自私自利，極度缺愛聖母心。那兩個情況的產生其實並不是真的愛自己，中中國人的中庸之道，陰陽平衡就是破解認知誤區之道，當然一切都是人性和人心，有小人就有君子。
總之，【愛自己】是動賓結構：「愛」是動詞(要做要行動) + 「自己」是名詞（是行動的物件，是落腳點）。
11樓：小小魔法師路遊
1，愛自己就是要讓自己常常感覺很好，並且越來越好，
2，愛自己就是不要給自己施加太高的標準，太多的標準，以及臨時撤換陣腳的行為，
3，而且愛自己要從不給自己打分開始，愛自己也愛自己的一切造物。愛自己就要懂得把事情跟人分開，你可以對事情打分那樣有助於你精益求精，但是你對自己打分你就容易產生批判，容易不愛自己。當你自己在不斷擴大和優化的時候，即便你曾經輸出過乙個劣質造物都好，都沒關係，因為你的造物主，也就是你自己是在不斷擴大的。
4而且愛自己，要記住，你才是你自己生命中最重要的人，父母只能陪你走上半輩子，妻兒丈夫陪你走下半輩子，整個生命的過程只有你自己陪自己走一輩子。
5，這是乙個完整的音訊叫《愛自己心法》作者是 【紫雨老師】，感興趣的可以私聊我，我將音訊免費分享給你。
自己愛自己叫自私嗎，為什麼？
自私的基因 是英國演化理論學者理查德 道金斯創作的科普讀物，首次出版於1976年。作者在 自私的基因 中提出 人們生來是自私的。人類窺見了社會關係中基本的對稱性和邏輯性，在人們有了更充分的理解之後，人們的政治見解當會重新獲得活力，並對心理學的科學研究提供理論上的支柱。在這一過程中，人們也必將對自己受...
究竟什麼才叫愛？
靈魂在跳舞 我養過很多寵物，有乙隻小倉鼠，母的，從買到她就特別對脾氣，咬了我很多次，脾氣很壞，但我就是特別欣賞她，很有個性，小倉鼠只能活一年半，她是老死的，懷念至今，那樣的靈魂再也沒碰到過，無論是人還是寵物。這麼多年，我覺得這就是愛。 何三八 在每個階段，我們對 愛 的定義都不盡相同。在我初涉情愫的...
雪納瑞真的愛叫嗎？
嘟嘟肚子大 唉害！我家的愛叫，是乙隻可愛的胖嘟嘟的小妹妹，名字叫虎頭，別問怎麼起了這麼個爺們的名字，問就是喜歡 只要門外有一點點點動靜，關門啊，咳嗽，上下樓梯啊，甚至於家裡人下班在樓下鎖車的聲音，就是汽車 滴 得鎖車聲，她只要聽到，無論在家裡哪個位置，立刻馬上必須就得飛奔到門口，開始叫，我每次都聽不...